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孕婦可以吃什麽零食?

壹些低脂零食推薦給妳:

蔬菜條:胡蘿蔔、黃瓜、芹菜等蔬菜切成條狀,可以搭配低脂沙拉醬或酸奶食用。

酸奶:低脂酸奶富含蛋白質和鈣,可以作為零食或甜點的替代品食用。

水果:水果富含纖維和維生素,可以作為壹種健康的零食。建議選擇含糖量低的水果,如草莓、西瓜、藍莓等。

烘焙餅幹:烘焙餅幹是壹種低脂零食,可以搭配低脂奶酪或果醬壹起食用。

烤堅果:烤堅果含有健康的不飽和脂肪酸和蛋白質,可以作為健康的零食食用。

脫脂牛奶:脫脂牛奶是壹種低脂飲料,可以代替高脂牛奶。

沙拉:沙拉是壹種低脂肪、低熱量的食物,可以搭配各種蔬菜和低脂沙拉醬食用。

請註意,盡管這些零食的脂肪含量很低,但仍需適量食用,以免攝入過多熱量。