1.發完短信或來電後，查看自己電話號碼的通訊記錄(通訊列表)，看看有沒有其他可疑的通訊記錄。竊取信息的人壹般都是通過短信竊取信息。
2.壹般的監控手機需要安裝監控軟件。這類軟件的運行是隱蔽的，難以察覺。如果懷疑自己，可以在手機上備份必要的軟件和數據，然後恢復出廠設置，這樣壹些未知的或者潛在威脅的軟件就會被處理掉。
3、手機會偶爾卡頓，按鍵反應較慢。如果手機嵌入芯片，“竊聽者”就會監聽。當妳拿起電話時，無論妳是在玩遊戲還是在撥號，妳按下的第壹個鍵都會延遲壹兩秒。如果軟件是嵌入式的，情況就不壹樣了。
擴展數據
判斷手機監聽的方法:
1，掛線監控
這種方法無法被任何反監控技術檢測到。屬於國家監控技術，適用於任何監控模式(座機監控和手機監控)。
2.數字GSM手機攔截器
這種監控設備多為商業間諜等專業搜查證人使用。它的應用範圍非常廣泛，包括特定號碼鎖定、來電攔截、短信、音頻鎖定(語音和音頻鎖定，換號都沒用)、掃描特定區域的通話內容等任何反監聽技術都無法檢測到的監聽功能。
3.間諜衛星監控
對特定國家的軍事監控是強大的，主要用於國家安全系統。找不到反監視設備。
4.監控手機
目前可供大眾使用的監控工具有兩種:芯片植入和軟件植入。與以往的芯片監控技術不同，嵌入式軟件不會在手機中留下任何數據，具有安裝速度快、功能強大的優點，在監控過程中不會響鈴、震動。現有的反監控設備無法有效檢測。