陽氣旺盛的三伏天，向來是人們驅除體內寒氣的好時機。除了中醫艾灸，人們還可以喝紅糖姜茶，幫助我們驅散體內的寒氣，讓身體由內而外的溫暖起來，以更好的狀態迎接秋冬的到來。
特別是壹些女性朋友本身就有宮寒癥狀，如:怕冷、手腳冰涼、生理期不適、月經不調等。，這些都屬於宮寒的範圍。那麽在三伏天，妳要更愛惜自己的身體，少吃或不吃生冷的食物，註意保護自己的腰腹，然後配合艾灸和紅糖姜水，驅走寒氣。
壹種祛寒暖宮紅糖姜茶的制備方法
材料:老姜500克，古紅糖300克。
方法:
1，生姜不要去皮，洗凈後切成小塊，放在料理機裏打碎(也不現實，整塊打碎也可以)；
2.將碎姜和紅糖調勻；
3.拌勻後放入蒸鍋蒸50分鐘左右。冷卻後，儲存在冰箱中。
4.三伏天期間，每天服用壹兩勺開水約300 ml-400 ml，趁熱喝，有助於身體排汗，使體內寒氣逐漸消散。
註意事項:喝壹些紅糖姜水有助於驅逐體內的寒氣，特別是對於生理期身體不適、痛經的女性朋友。紅糖姜水非常適合在生理期前壹周每天喝壹杯，可以保持身體溫暖，增加精力，激活氣血，加速血液循環。
需要提醒大家的是，如果腸胃不好的朋友想喝紅糖姜水，最好是飯後喝。對於痛經，不適癥狀特別嚴重的，食療的方法更多的是輔助調理作用，還是應該盡早去正規醫院就醫。