1，轉移註意力。
不要把所有的時間和精力都花在發短信，打電話，聯系他，各種廢話上。可以參加社團活動，比如運動、健身、攝影、手工藝等。可以去圖書館學習；還可以學習各種技能，比如化妝，打扮。即使找了壹份兼職，妳也會發現，在自己身上投入時間和精力，是年輕時最值得做的事情。
2.不要糾纏對方，繼續發微信。
遇到男朋友的冷暴力，很多女生都會瘋狂的給對方打電話，不斷的給他發微信。其實這樣做會讓對方更生氣。此時此刻，妳要冷靜下來，想想他為什麽不回復妳。是因為他忙沒時間，還是因為他生氣故意不回來？畢竟妳脾氣越暴躁，對方就越冷淡，或者因為不耐煩說了更多出格的話，那麽問題還是沒有解決。冷靜下來，認真思考，做錯了及時承認。或者雙方都靜下心來找對方解決問題。
3.堅持自己。
如果因為對方的冷暴力而失去了自己的原則，那麽這種損失是不值得的。這樣會讓對方覺得妳很重視他，他不會珍惜妳。所以給他發微信不超過三次。三次以上不回復，就不要繼續了。妳應該給對方壹段時間的沈默。保持自尊。
4.減少對他人的依賴。
如果妳對他有很多需求，而且很明顯，整天哭著求他多關註妳，說明他不用太在意妳，妳也放不下他，那他為什麽還在？是不是在妳身上花了太多精力？讓我們好好溝通，好好談談。對妳來說，妳想通過談話提高妳的“待遇”，但他很清楚，他只是沒有提高妳的“待遇”。如果妳不懂得離開，如果妳還在幹巴巴的追他，他自然不會理妳，會和妳冷戰。