“先生”的壹個朋友在“先生”辦了健身卡後向他投訴，說他辦了私人健身教育後，私人健身教育安排他壹周練四天的訓練頻率，每次健身訓練的強度都很大。如果他不去，個人健身教育會每天給他打電話，督促他去健身房健身。朋友問我，這樣合適嗎？那麽拿到健身卡後，健身教練每天給妳打電話催妳去健身房合適嗎？
第壹，對於自己的表現
其實對於很多新手來說，健身初期過高的健身頻率其實並不合適，尤其是妳每次健身強度都過高的時候，更何況是新手。甚至很多健身老手都需要壹個休息日，所以很多健身教練可能希望妳經常去健身房鍛煉，或許是為了讓妳盡快完成課程，完成自己的表現。
第二，為了培養健身習慣
健身教練經常讓妳去健身房上私人課。其實也不全是為了自己的表現。有些健身教練可能真的是為了妳好，因為在健身初期，很多初學者最重要的不是健身強度和健身效果，而是培養壹個良好的健身習慣，盡快習慣健身訓練。只有這樣，妳才能繼續健身。
但是對於初學者來說，健身頻率高不要緊，即使壹周去七次，其實前期培養自己的健身習慣也是很重要的，但是壹定要註意健身強度和飲食，包括補充等。對於新手來說，如果請個人訓練，大部分都能得到理想的健身效果。如果妳覺得妳的健身教練適應不了，盡早向健身房提出建議會更好。
妳覺得現在的健身教練水平怎麽樣？