1.設置“免打擾模式”:妳可以在下班後將手機或電腦設置為“免打擾模式”，讓別人知道妳正在休息或不方便回復消息。
2.解釋自己:當有人要求妳下班後立即回復消息時，妳可以解釋說妳已經下班了，可能需要時間回復。讓別人知道妳的工作和生活需要平衡，妳不能總是隨時待命。
3.溝通前制定規則:如果妳發現有人頻繁要求妳在下班後立即回復信息，妳可以與他們溝通並制定壹個明確的規則，比如只在緊急情況下打擾妳。這將有助於對方更好地了解妳的需求，並在工作和生活之間保持平衡。
無論妳采取哪種方法，妳都應該記得尊重妳的工作和生活，並為其設定壹個合理健康的邊界。