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當我不喜歡的人給我發信息時,我感到很煩。

理解妳的感受。不喜歡的人發信息,會讓人煩躁不安。然而,有時我們可能需要回復消息或處理壹些必要的事情。這時,我們可以嘗試以下幾點來幫助自己更好地應對這種情況:

1.保持冷靜:當妳感到煩躁或不舒服時,試著冷靜下來,深呼吸幾次來穩定情緒。

2.設定界限:告訴對方妳想讓他們再聯系妳的時間,或者告訴對方妳現在很忙,需要處理壹些事情。這樣可以避免被打擾,感覺更煩。

3.簡短回復:盡量用簡短的話語回復對方,避免深入交流。這樣可以減少不愉快的情緒。

4.設定時間限制:如果妳覺得妳需要處理壹些事情,妳可以設定壹個時間限制,告訴對方妳需要多長時間完成這些事情,然後才能回復他們的消息。

5.避免過度思考:有時我們會對不喜歡的人的消息感到不安,但過度思考並不能解決問題。所以,盡量避免過度思考,而是集中精力於當前事務。

希望這些建議對妳有幫助。