1.夏天註意補水。
夏天水分流失較快，鈉、鉀等礦物質會隨汗液排出，所以孩子夏天要補湯。在補充水分時，建議孩子多吃水果，或者以湯補充，少量多餐。需要註意的是，在補水的時候，不要喝太多的開水。過量飲水可能導致水中毒。
2.？夏季育兒需要補充蛋白質。
孩子身體發育快，蛋白質必不可少。在高溫環境下，蛋白質的損失變大，分解變快，夏天容易出現蛋白質攝入不足的情況。媽媽們要註意:用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類補充蛋白質。建議每天保證適量攝入牛奶和雞蛋。
3.？多吃水果和雜糧補充維生素。
粗糧和雜糧中的維生素很多，維生素C和B1、B2在汗液中流失最多。多吃水果補充維生素C，粗糧中維生素B1較多，而牛奶和綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。
4.孩子夏天胃口不好，可以少吃多吃，換壹些花樣。
為了實現肉類和蔬菜的多樣化和合理搭配，食物的味道經常會發生變化。
5.？謹防食物腐敗？
夏天食物易腐，病菌會乘虛而入，所以吃剩的食物要立即放入冰箱；盡可能控制做飯的量，每餐給孩子吃新鮮的蔬菜，註意吃完後立即把冰箱裏的食物煮熟，因為冰箱裏也會產生有害細菌，只有徹底加熱後才能起到殺菌作用，否則會引起食物中毒，對孩子的腸胃功能造成障礙。為了殺死冷凍食品中的細菌，第二天食用前應將食品加熱到75℃以上。
6.？當心冷飲？
兒童暴飲冷飲會對嬌嫩的胃腸道產生不良影響，使口腔和胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供應和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀。因此，家長要註意讓孩子適量吃冷飲，尤其不要在飯前吃，以免引起孩子的消化障礙和營養障礙。孩子吃冷飲時，不要大嚼，以免直接刺激牙齒，引起牙痛，影響牙齒的發育。