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《乘風破浪》能成為標桿性節目，不僅是因為它在綜藝模式上的突破，更是因為它對社會觀念的重塑起到了積極的作用。節目組的理念是傳遞“解鎖無限可能，展現時代風貌”的“她”能量。
第壹季的主題“30歲的豺狼”，是打破年齡枷鎖，自信登上舞臺的宣言；第二季的主題“三十而玩”，是運籌帷幄、女性智慧的出場；在第三季中，節目組表示要以更加包容和舒適的姿態展現新時代女性的優雅。
自稱“39歲以上”的王心淩說，甜蜜是她自己的標簽。當節目總監問這個標簽什麽時候能保留下來時，她如釋重負地回答:“如果我80歲了還拄著拐杖在跳《愛妳》和《彩虹微笑》，被人叫‘甜心奶奶’不是很好嗎？”
節目組表示，與前兩季相比，這壹季的《乘風破浪》將呼籲更加輕松自洽的生活態度，鼓勵大家熱愛和欣賞自己，傳遞屬於2022的“乘風破浪”精神。這應該是《乘風破浪》這壹季要攻克的新命題。