其實很多時候男人的分手都是很理智的，感覺不到情緒波動。他只是說壹句“我們分手吧”，淡定而淡然，仿佛在說別人的事。
所以會給我們壹種錯覺，男人分手了就完全不可挽回了。其實並不是。男人也是有感情的。和我們壹樣，他們也會傷心哭泣，男生也會情緒化，沖動。
很多時候，男人都是在假裝振作，因為社會導向和環境不允許他們表現出太多的悲傷，甚至比妳還慘，因為他們發泄憤怒的途徑不多。他們可能只是在半夜喝醉了，或者逃避思考了壹會兒，妳會覺得妳會誤以為他們是冷漠的，無動於衷的，無關緊要的。
同樣的，有時候男人分手，也不是真的想分手。也許他是被妳逼的壹次次試探他的底線，他其實是想得到妳的關註和關心。
那麽如何表達愛，如何正確的給予對方愛，如何溝通到他的心裏，挽回妳們的愛呢？
和他聊天有壹些基本的規則。只要遵循這些規律，保持輕松的氛圍，就能順利聊天，為後續恢復打下良好的基礎。
首先，我們在聊天時保持良好的心態是非常重要的。聊天的時候要給自己壹個積極的心理暗示，比如他很願意和妳聊天，他很想聽聽妳的意見和感受，他還是喜歡妳的。
這裏要註意的壹個鐵律是:當妳開始和朋友聊天的時候，千萬不要提自己的感受。妳剛開始和朋友聊天的時候他還對妳有戒心，他也沒有從這種感情傷害中走出來。他現在不想談這些事。他只想安靜地放松。當妳提到感情的時候，他只會想到妳們之間的負面的東西，點燃他的負面情緒。此外，妳不應該告訴他妳現在的抑郁和痛苦。
例如:
為什麽不回復？啊？
我不能沒有妳。我們好好相處吧！
妳忍心這樣拋棄我嗎？妳跟我說了什麽？
或者經常和他說話。
這種帶有負面情緒的言語行為，只要妳發出去，等待妳的只有對方無盡的沈默，甚至再次被黑。
所以，妳要想更好的挽回他和妳的愛情，就要和他輕松愉快的聊天，用積極的情緒引導他看到妳的優點，想到和妳在壹起的快樂日子，引導他壹直想著妳的好，這樣他才會記住妳，壹直想著妳，開始反思他的行為，激發他復合的欲望。
在我們預期的理想情況下，妳願意每天和對方聊幾句，聊工作生活，聊自己，感情迅速升溫，讓對方漸漸有了和妳復合的沖動。
這個過程需要壹步壹步來。心急吃不了熱豆腐。不要太急於暴露需求感，把他嚇跑。控制頻率，保持氣氛輕松愉快，這樣他越說越想和妳說話。
聊天的氛圍越好，妳們的關系就會越親密。如果妳遵循這個規律，他會被妳重新吸引，逐漸取得復合成功。
妳多久和他聊壹次？怎麽控制？
妳可以參考我們下面總結的壹個時間安排的常規模板。在使用的時候，可以根據自己的情況，以及自己和對方的實際情況，調整和對方聊天時的表現。
第壹天:問好，簡單交談。
第二天:不要主動找對方聊天。如果他主動找妳聊天，請簡單冷靜回復，不要深談。
第三天:保持第二天的樣子，不要暴露自己的需求。
第四天:比上壹次聊天時間長壹點，聊壹些能讓他反復思考的事情。
第五天:不主動聊天，做自己的事，控制情緒。
第六天:同第五天。
第七天:互相聊壹會，聊生活工作，但就是不談感情，主動結束話題。
第八天:同第五天。
第九天:和他簡單聊壹下生活，主動結束話題。
第10天:同第5天。
第11天:我和他聊了壹個多小時。話題圍繞著生活、工作、我的夢想和旅行，保持著輕松的氣氛。
第12天:同第9天。
第13天:同第5天。
第14天:早上和他聊半個小時左右，晚上聊壹會，主動結束話題。
看了上面的例子，有沒有發現壹些規律？只要妳逐漸增加聊天的頻率，保持合理舒適的聊天氛圍，聊壹些彼此感興趣的輕松話題，對方就會逐漸喜歡上和妳聊天，形成習慣，最終慢慢依賴妳。
如果聊天遇到對方的冷漠和尷尬，或者對方對妳發泄負面情緒，其實證明他對妳有很深的感情，很在乎妳。所以當妳遇到負面情緒的時候，不要逃避或者失控情緒。如果妳想處理好他們，妳會提高妳們關系的深度。
比如，當妳開始覺得話題氛圍不對，開始變得不好的時候，妳有以下選項來化解:
盡量先結束聊天，暫時不要繼續聊，過幾天再和他聊。聊天的開始只是單純的聊生活，然後主動結束話題。盡量在不擴大討論話題的情況下解決問題。(換個話題等。)詳細討論問題的核心矛盾，盡量把事情說清楚，但先安撫他的情緒。讓他冷靜下來，這樣他才能繼續聽妳說話。同時控制好自己的情緒，不要吵架，因為妳知道妳要解決問題，最終目的是挽回。而當妳提供穩定的高情緒時，他會感受到妳的改變。情況1
妳和他建立聯盟沒多久，他還處於壹個想象中的平靜期，有負面情緒，還沒準備好和妳心平氣和地討論問題。妳可以先安撫他的情緒，表示同意他此時的感受，並表示壹些歉意，然後禮貌主動地結束談話。
比如對方說:“我覺得妳很自私。妳需要我的時候我總在，我需要妳的時候妳從來不在。”妳從不關心我的感受。妳就是瞎要。我覺得只是我在盲目的付出。我感覺不到妳愛我。"
這時候妳可以回復:“是的，我現在很理解妳的感受。我也覺得自己有時候很自私。我為那些傷害了妳的事情道歉。現在我每天都在反思自己，更加了解自己。我開始改變自己，不像以前了。我想我們可能需要壹些時間來恢復我們的聊天，重新了解彼此。希望妳能幸福。”
情況2
如果他在聊天時表達了自己的負面情緒，但言辭並不是特別激烈，妳可以認同他的感受，然後轉移話題繼續聊天。
比如對方說:“是的，我在和朋友喝酒。為什麽不和妳的大客戶談大單！”"
其實從這句話裏，妳可以看出他在情緒上是在抱怨妳忙於工作而忽略了他，沒有關註他的內心感受，給他的關心和陪伴少了。這時候妳要根據對方的情緒說，安撫他的情緒，讓他冷靜下來，然後轉移話題。
妳可以回復:“啊，我壹會兒真的要去見壹個客戶，但是我病了壹段時間，我才意識到妳之前說的太對了。在這裏只想賺錢，沒有生活。現在我盡量給自己更多的私人時間，這樣以後就可以和妳和我自己相處了。”妳和誰在壹起？老同學？"
情況3
當對方跟妳聊天發泄情緒的時候，問題就很嚴重了，情緒失控。妳可以把問題說清楚，避免進壹步的誤會，成為日後挽回的障礙。
比如對方說“妳真的能改變嗎？我真的很討厭那些妳指責我控制我，從來不給我個人空間的日子。妳這個傲慢自私的人，我不信妳能改變！”
“所以當時愛上妳的時候，我覺得妳是我的唯壹，我壹生的摯愛。沒有人能取代妳在我心中的位置。沒有人能分開我們。我想緊緊地擁抱妳。我想用盡全力去愛妳，也期待妳這樣愛我。所以我總是指責妳。我希望妳會更好，更完美。我壹直控制著妳，害怕失去妳，害怕失去愛。”
“我現在意識到，這種控制欲會讓妳如此不快樂。我知道我有很多壞習慣。但無論如何，我想跟妳說清楚。雖然我們分開了，但這是我最珍惜的感情。我想打個電話跟妳說清楚。”
這時候妳要註意了，因為現在是對方負面情緒的高爆發點，他想聽妳說什麽，他也想得到安慰，所以妳給他打電話的時候，壹定要先給他壹個妳無法拒絕的理由，然後用真摯的感情說服他，妳真的意識到了問題的嚴重性，妳真的改變了。
這個時候不要怕打電話，怕失去心情不好的他。事實上，他的情緒越強烈，他的需要感就越高。當他這樣對妳發泄的時候，他希望妳能給他壹個很好的解釋和安慰，這樣妳才能很好的安慰他。所以這個時候，對方基本都會回答。
但是妳要註意，這個時候千萬不要提和他復合的事。否則就會功虧壹簣。
聯盟成立後的第壹條消息很重要，但如果分手後妳變成了短信，微信轟炸就變成了過度糾纏，只會讓情況越來越糟。斷開時，妳需要做壹些積極的自我改變。
那麽關於這次重聚，第壹條消息是什麽呢？
妳可以通過壹些美好的回憶在壹起，引導他建立聯系，說這些回憶讓妳想起了他，然後寫壹些妳們回憶的趣事。記住這條信息是為了保持放松的態度。所以他會更願意回復。
例如，“我今天路過上海路，看到了我們以前去過的那家餐館。他們的新產品是聚祥炸雞，相當不錯。我記得我們最後壹次壹起去，是在從哪咤回來的路上。順便問壹下，妳最近怎麽樣？忙什麽呢？”
除了常見的記憶引導，還可以鏈接最近發生的趣事來引導話題，創建話題維度擴展。
比如“我最近有時間去看小王子。妳之前給我推薦的我都沒看。現在覺得好美好，好溫暖好感動，好真誠。那只小狐貍真可愛。哎，妳柯繼全還這麽瘦？”它短腿壹跑，屁股壹扭壹扭的，哈哈。"
我們可以在對方擅長對方自信和驕傲的領域及時尋求幫助和建議，以增強對方的自豪感和認同感。是壹種非常簡單有效的拉近兩人關系，增進好感的方法。
比如:“我想買手機，哪個性價比更高，質量更好？”性能好？"
他回答:“妳要什麽價錢？華為現在的高端和高端機型都不錯。”
妳可以說:“哦，妳還是最懂電子產品的。我去看看華為的。妳最近在忙什麽？”
或者妳說，“妳以前是怎麽做鍋包肉的？妳的烹飪是最好的。最近想做給自己吃，但是甜對妳來說不壹樣。我做的菜不好吃。他說鍋肉要用果糖，果糖好吃，不要糖。妳說:哦，妳太6了，專家，湘菜裏的酸菜魚頭怎麽做？厲害了！”
當妳想讓他提問的時候，要真實自然，貼近生活。不要讓他覺得妳們在無話可說的聊天。妳問的問題最終能勾起妳對過去的美好回憶，讓他想起妳過去的美好時光，激發他的心錨。
如果分手後妳犯了很多錯誤，那麽上面的方法就不適合了。
那我們就可以欲擒故縱了。
對妳在分手期間的糾纏、抱怨和消極做法做出真誠的道歉。坦白的表達妳已經接受了分手，妳只是想和他做朋友，就算分手也沒必要不理對方。告訴他妳是如何改變的，比如用正確的溝通方式表達自己，如何努力積極地改變自己。在妳第壹次給他發信息，他回復妳之後，妳就要開始建立妳對他的吸引力了。並著手建立信任，這是感情的基石。
那麽，如何發送信息來建立吸引力和信任呢？
妳需要先思考幾點:
妳認為什麽最吸引他？(性格？妳知道他的理想類型是什麽樣的嗎(三觀外貌性格)？他的性格(內向或外向)對待不同的性格，吸引點是不壹樣的。妳了解他的個性。最吸引他的是什麽？他怎麽能輕易產生信任感？
發壹條自己喜歡的消息，從他的興趣點入手，引導話題，帶動妳們聊天的內容和氛圍，在消息中表現出自己的積極情緒，讓他想象此時的妳是什麽樣的。這樣他就會在腦海裏反復想起妳，埋下心錨。
如何發信息建立信任？
其實妳們雖然和他分開了，但是在親密關系中妳們有很深的感情基礎和很深的信任。妳應該抓住這壹點。
我建議妳和他保持真誠坦率的接觸。如果他問妳妳最近壹直主動聯系他，妳還想復合嗎？這是不可能的！
妳可以誠實但巧妙地回答。我壹開始從心底想過，但我尊重現在發生的壹切。我會坦然勇敢的面對事實。我理解我們分手的原因，我覺得根據當時的情況分開真的是個不錯的選擇。現在我已經從分手中走出來，開始了自己的生活。我給妳發信息，只是覺得我們是朋友，說話很正常。
這樣妳會發現他不會讓妳看起來消極無助或者悲觀絕望，或者他會因為看到妳的改變和積極的態度後可能會想和妳保持聯系而放松警惕。
此外，您還可以:
分手後妳是怎麽想的？妳學到了什麽，學到了什麽？我做了什麽。
談談妳內心的想法，妳的焦慮，以及妳對過去因為焦慮而做的錯事的看法。
談談妳對生活在大事中的感受，比如人際關系、愛情、伴侶、事業等。
妳應該鼓勵他，贊同他，表揚他。
當他說話的時候，要聽他說話，設身處地，理解他的心理，他的想法，他的感受，盡量站在他的角度看問題。
當妳和他復合，剛剛建立聯系，發微信是最好最合適的選擇。當然效果遠不如打電話或者面對面聊天，因為當妳和他打電話面對面聊天的時候，感覺就像是以前甜蜜時的男女朋友，說話的語氣和節奏能更好更直觀的表達妳積極的情緒和態度。
於是我們在微信上有了很好的聊天氛圍，等妳們的感情有了壹定程度的升溫之後，再找機會打電話。
比如妳最近經常找他聊天，氣氛也不錯，他也主動，妳可以試著打個電話。但是需要找壹個好的理由，比如:
妳:豆豆(妳最好的朋友，他的高中同學)找了個長得像李習安的男朋友，他們表白的時候很搞笑。
他:啊，怎麽了？跟我說說！啊哈哈
妳:我給妳打電話告訴妳，打字慢，妳要學她的語調哈哈。
這種介紹很自然。妳需要的是自然的介紹，然後打通對方，開始聊天。
那麽接下來的電話是什麽？電話過後，當妳們的氣氛越來越好，關系更進壹步的時候，就要開始邀約了，那麽怎麽邀約呢？
約他出去是重要的壹步。這個時候他通常會很謹慎，因為他們怕給妳錯誤的信號和暗示，怕妳糾纏他。這就是我提到的。妳和他已經建立了足夠的信任。
所以在妳準備邀請之前，妳之前已經打過幾次電話了，而且聊天頻率高，氣氛和妳熱戀的差不多。
在妳和他建立了足夠的信任後，他會主動邀請，但如果沒有，妳可以簡單的引導他。
比如最近上映的小醜。哦，我聽說很不錯。我要去看。
他會說:我也想去？妳和誰壹起去？
妳說:哦，也許是我自己。
他說:那我們壹起去吧。
愉快的邀約之後，妳們的關系會有突破，很快就會復合。如果他比較主動，可能會直接促成復合。
在挽回的時候，要拿出勇氣和決心，確定正確的挽回方式後馬上行動，不要太著急，機會稍縱即逝，抓住機會，贏得自己的真愛。
每個人都有愛和被愛的權利，但是光有愛和勇氣是不夠的。我們應該學會用正確的方式去愛和表達愛。讓我們壹起成長改變自己，為愛努力，加油。
願我們每天都是更好的自己！