在節目中，24位單身女孩開燈關燈，決定男嘉賓的去向，並通過“戀愛初體驗”“戀愛重辨別”“戀愛終總選擇”“男生主導”等標準，決定男女嘉賓的大賽成功與否。
《非誠勿擾》在特邀嘉賓選擇、真實身份確定、選題和視頻錄制過程核查等方面采取了壹系列應對措施。為了果斷避免引導錯誤，欄目組對已播出的所有綜藝節目中涉及的話題討論進行了全方位分析，列出了容易出錯的問題和禁止的話題討論。
男嘉賓出場後，按照“請回答愛情”、“重新區分愛情”和“永遠在最後選擇愛情”三個階段，與女嘉賓互相信任。在此期間，被邀請的女嘉賓亮燈表示想再來壹次，關燈表示拒絕，“關燈”表示因為愛而堅持不懈。
所有階段完成後，如果場館內的女性受邀嘉賓仍未關燈，男性受邀嘉賓將進入優勢翻轉環節，並有機會選擇自己喜歡的女孩或系統軟件配對的“聰明女孩”；如果會場的女嘉賓全部關燈，男嘉賓會後悔離開。