用眼過度自然會導致眼睛疲勞，所以建議妳在使用電腦的時候，每隔幾個小時就要停下來看壹下遠方。這種方法適合所有人，容易實現。
對健康或疼痛的擔憂
得益於網絡的發達信息，人們有機會“體驗”這些聞所未聞的病癥，而這些病癥大多來自於工作的強度和思想上的壓力。針對此癥狀的對策
八、頭痛
過度使用網絡引起的頭痛有很多種，敏感性頭痛(不是壓力引起的，而是眼睛和脖子疲勞引起的)、慢性頭痛(壹個月半天以上)、壓力性頭痛就是典型的例子。其實針對這些癥狀的對策就是盡可能保持良好的休息規律。在保證充足睡眠的同時，日常生活中也要保持工作或家中的空氣流通。
七、腰痛
坐姿不好往往會導致腰痛，這壹點我深有體會，所以建議大家有時間的時候每天堅持做仰臥15-20分鐘。相信有這個問題的朋友會大大放心。
六、深靜脈血栓形成
血液黏稠度高、血流緩慢、血管壁損傷是本病的三大主要原因，多發生於各種手術後長期臥床、慢性疾病、各種原因導致肢體活動受限的人群。患病後容易造成肢體殘疾，嚴重者可危及患者生命。而長期坐在電腦前不愛運動的愛上網的人，更應該多運動。
五、閩西豪生綜合癥
有的人因為某些原因(往往是孤獨)想引起別人的註意，就撒謊說自己有病，被欺負。多接觸真人不是壞事。
第四，臉書式的鎮壓
隨著近年來推特和臉書的爆發，許多年輕女性喜歡在上面表達自己的想法，這也使參與者很容易受到社交網站回復的影響，尤其是壹些關於愛情的話題。所以小康建議，周末放松後多組織和現實中的朋友壹起活動，進行適當的調解來緩解。
第三，容易生氣
因為互聯網的開放性，每天都有很多爆炸性的、吸引眼球的報道不斷出現在我們的視野中，也有很多不公平的事情讓人看了之後無比憤怒。此外，由於很多人在交流時互不了解，吵架時毫無顧忌，這實際上可能導致暴力傾向的增加，從而影響人們的健康。所以，我建議大家用客觀踏實的態度來看待壹些事情。畢竟網上很多消息還是含有相當水分的，不要輕易相信。二、上肢功能障礙
包括頸部麻痹、手足關節麻痹、持續疼痛、無法用手舉起重物等都是癥狀。建議玩玩核桃或者練練書法，或者打打羽毛球等運動，促進上肢血液循環。
第壹，網癮
據專業機構調查，每天上網超過1.35分鐘屬於嚴重網癮，所以有的人壹天十幾個小時都離不開網絡。並不比因為工作需要吸毒更可怕。畢竟不同的人對這個事情有不同的看法，這裏就不說了。