首先，尋找替代品。觀察孩子對什麽感興趣，找到其他能給他們帶來歸屬感的東西，找到能激發他們好奇心的東西，給他講有趣的故事，帶他們去戶外冒險、旅遊和郊遊。相關小知識和小故事。和孩子壹起記錄有趣的經歷，培養觀察和思考事物的習慣，提高學習、分析、表達、溝通和邏輯思維能力。
其次，多陪陪孩子。很多時候，孩子拿著手機的原因是為了向父母學習，所以他們不妨先反思壹下自己。當今社會壓力很大。父母忙於賺錢，很少花時間陪伴孩子。回家後，他們經常看視頻、玩遊戲或刷手機流量，而忽略了孩子。在這方面，我們必須花更多的時間陪伴孩子，讓他們放下手機，與父母更親近。
第三，利用同行和利益的力量。重視兒童友誼，鼓勵孩子與朋友面對面交流，少用短信、微信等聊天工具。當面對面的交流能夠滿足孩子的心理需求時，手機就顯得不那麽重要了。作為父母，妳有責任幫助孩子發現和培養積極健康的興趣和愛好。特別是應該鼓勵孩子參加壹些集體活動，讓他們能夠積極地與同齡人互動。例如，幾個孩子參加壹個圍棋班和壹個美術班是最根本、最有效的方法。
最後，以身作則。我們可以把目光從孩子身上移開，專註於自己，因為父母的行為是孩子最好的榜樣。先管理成人的行為，形成學習的“場域”，自然會影響孩子，形成良好的習慣。培養孩子的運動愛好。運動對壹個人來說非常重要，不僅可以保持身材，還可以學習合作和技巧。因此，我們應該註意從小培養孩子的個人運動愛好，讓孩子參加體育鍛煉，了解運動的樂趣，同時結識更多的玩伴。