壹是有電子壓力計，左側測壓更準確。很多高血壓患者家裏都會自帶血壓計，不僅可以幫助我們觀察這個血壓，而且更加方便。而電子血壓計的測量相對較差，可能測到的血壓與正常血壓相差很大。很多中老年人喜歡給自己測個血壓。很多人都很迷茫，錯了。左手更好，還是右手更準。在壹定程度上，右手的血壓高於左手，所以很多人在生活中更喜歡測量自己的右手，這樣更能反映自己的血壓水平。如果覺得右手不準，可以多量幾次左手的手臂，取壹個中間值，有助於我們知道自己的血壓。
第二，要註意自己的飲食習慣和生活方式。高血壓是我們生活中常見的現象。許多人對他們的飲食和生活方式有壹定的選擇。長期熬夜，喜歡吃辣刺激的人，得高血壓的風險會比正常人高。壹旦他們得了高血壓，就很難恢復。高血壓的治療不僅需要飲食，還需要藥物，這樣才能很好的治療血壓。
另外，多吃新鮮的水果和蔬菜，不僅可以為身體提供大量的維生素和膳食纖維，還可以增強人的免疫力，減少壹些疾病的發生。最後，壹定要註意自己的生活方式，保持健康，否則對自己的風險非常大。