自卑是壹種自我否定，對自己沒有信心，也是對自己不認可的心理表現。
它讓妳失去勇氣，退縮，不敢去做，陷入自我否定的怪圈，無法自拔。也許正因為如此，妳失去了拯救的最佳時機。
所以分手後要學會調整心態，擺正思路，往積極的方向走。
分手後，有些人覺得應該馬上彌補。只要他們多做點事，對對方好壹點，就能感動對方，讓對方回心轉意。於是他們開始發短信，轟炸電話，轟炸禮物。
他們以為這樣可以彌補自己之前在感情中的所作所為，讓對方感動，其實他們錯了。
因為急躁和急於求成，原本好辦的事情往往會被推到壹個困難的境地，同時也讓對方感到厭煩。
所以分手後要學會以自己為中心，思考自己在感情中的缺點和問題，而不是急於挽回。要想救對方，必須先救自己。
報復心理在大眾中普遍存在。當壹個人的利益被另壹個人的行為損害時，他會對後者產生反感，甚至可能會采取壹些行動報復後者。
有的人分手後調整不了心態，覺得對方的離開是不對的，對方不應該離開自己。同時，對方的離開也改變了他們的生活。
於是他們固執地做著可能傷害對方的事情，逼著對方回頭，回到自己的身邊，甚至做著傷害對方，傷害自己，傷害別人的事情。這樣不僅會讓對方對妳產生抵觸、排斥、厭惡，還會讓妳們的關系變得更糟，從而讓挽回的希望越來越渺茫。
不管兩個人為什麽分開，都要保持尊重對方的心態，學會用良好的心態和正確的思維方式和技巧去挽回對方，而不是任由心理擺布，不管這樣做對不對。