首先，妳要避免和前男友有任何形式的接觸。如果他來到妳家附近或妳家門口，請立即向當地警方報告，以便他們采取適當的措施。如果他通過電話、短信或其他方式騷擾妳，請記錄下所有信息和時間，有助於警方采取行動。
同時，我建議妳考慮采取以下措施來保護自己:
1.更換妳的電話號碼和社交媒體賬號，確保妳的前男友無法獲取妳的個人信息。
如果可能的話，建議妳搬新住處，確保前男友找不到妳的地址。
如果妳必須外出，請盡量選擇公共場所，並告訴妳的朋友或家人妳在哪裏。
如果妳感到不安全或需要幫助，請尋求當地婦女保護組織或警方的幫助。
最重要的是，不要和前男友有任何聯系。保持警惕和謹慎，以確保您的安全。