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不發朋友圈的165438+10月這壹個月我在幹什麽?

我是壹個喜歡用朋友圈記錄生活的人,會情不自禁的和圈內的朋友分享美好的事物。

2019 11月,我決定壹個月不發朋友圈,去嘗試和尋找壹種新的表達方式,以便總是帶給我平淡和驚喜的生活。我寫這篇文章是通過記錄6月5438+065438+10月所有的小感動。

2019 11我的人生規劃和安排(思維導圖)

2019 165438+10月27日,我在動車上。此時,高以翔猝死的消息已經傳遍微博...

漳州“阿芳面”店裏,對面兩個年輕女孩正在討論演員高以翔的猝死:如果他是粉絲,他會哭死...我在吃面,聽到他們說話的那壹刻最直接的感受就是:不知道事故和明天哪個先來。活著真好,還能吃到這麽好吃的面。

35歲,年輕人,猝死的直接原因是拍綜藝節目,挺遺憾的。高以翔的猝死,如果要問真正的原因,會有很多切入點,比如“綜藝節目惹的禍”、“娛樂至死”。

但實際上,心源性猝死在我國突發疾病中並不少見。

據國家心血管中心統計,我國每年心臟性猝死人數高達55萬,但我國心臟驟停搶救成功率不到1%。高以翔事件讓人思考:公共場所應該配備救護人員還是增加急救設備?

我們總是羨慕別人的生活,因為我們只片面的看到了別人光鮮亮麗的壹面,卻不知道他們承載著什麽。

每個活在世上的人,都有自己難以告訴別人的壓力。我們普通人都這樣,何況明星作為公眾人物:網絡名人主播阿沁相戀五年的男友劉洋,出軌好女友半藏森林(防火防盜防女友);李晨範冰冰分手了;宋仲基宋慧喬京結婚不到兩年就宣布離婚;央視主持李詠癌癥去世;馬來西亞頂級羽毛球運動員李宗偉花費巨資治療鼻癌...

都說怕壹個人安於平庸,壹輩子平庸;其實我也害怕在沒有找到目標之前盲目的追隨。

這個世界上只有三樣東西:自己的東西,別人的東西,上帝的東西。

上帝決定天災人禍,這是我控制不了的,因為那是上帝的事;別人的情緒太多了。當妳難過或生氣的時候,我只能安慰妳,卻不能不讓妳難過或生氣,因為那是妳的情緒,是妳的事。只有我自己的事,我想拿在手裏。

看了這樣壹個漫畫。圖中,每個人都背著十字架走路。因為十字架很重,路上壹個人把他的十字架鋸短了,壹路上,他把它鋸短,直到他覺得最舒服為止。

他開心地向前走著,卻發現大家都是兩端帶著他的十字架穿過大峽谷,而他的十字架早已被鋸得太短,無法幫助他前行。十字架象征著我們每個人需要承受的生活和工作壓力。如果我們承受了,就會發現,痛苦其實是生活為我們精心包裝的禮物。

(1)剃須刀

?9月,林穎聰推薦了壹把剃須刀給自己用,想著考完試獎勵壹下自己。當時用的是大學買的剃須刀。每次都要使勁刮,第二天胡子又長回來了。男生每天都要修剪胡子,這和女生每天都要化淡妝或濃妝是壹樣的。糟糕的剃須體驗會大大影響他們每天早上的心情。

6月165438+10月通過資格審查,拿到了壽司剃須刀(小米生態鏈產品),剃須體驗不錯。現在每天早上都很開心。能夠為簡單的事情繼續開心,也是值得開心很久的事情。

(2)跑步專用汗帶

65438+二月馬拉松,這是第四次馬拉松。我決定報名參加迷妳馬拉松,以彌補因為學習的原因錯過了很長壹段時間外地賽事的遺憾。堅持每隔壹天跑壹次,希望能順利完成人生第壹場迷妳馬拉松。

冬天跑步其實是壹件很有技術含量的事情。跑步時身體熱,外部環境冷。如果頭部不夠暖和,冷風就會導致頭痛。汗水從頭頂流下,經常導致眼鏡滑落,戴不穩。跑步時壹直用手推眼鏡,很麻煩。買了汗帶後第壹次試用,保暖效果很好,眼鏡再也沒滑落過。

每次運動前穿上裝備,也就是告訴自己——開始燃燒卡路裏!

身體健康是持續訓練的保證,也是我能順利完成65438+二月迷妳馬拉松的保證。村上村上有壹本書《我談跑步談的是什麽》。當被問及寫作時,他說很多靈感來自跑步。如果妳問我跑步的時候在想什麽,清空我的大腦,不用去想我在想什麽。偶爾會冒出壹兩個有趣的想法。因為之前速度太快,我經常邊跑邊出汗,感冒了。我也學會了刻意擡高雙腿,拉長步伐來控制速度。防風,保暖,慢,再慢,我的跑步距離也從2Km增加到了3Km,很棒,壹路跑,不斷調整。還有半個月的馬拉松,加油!

番茄鐘,象限時間管理...聽過很多關於時間的科學管理方法。

但其實時間管理的本質是精力管理。

管理學之父彼得·德魯克,商人馬雲,政界的奧巴馬,體育界的姚明,金字塔頂端的人物總有壹天也需要吃喝耶戈。他們與普通人的區別在於,他們善於分配有限的精力去完成最重要的事情。

沃倫·巴菲特的雙目標列表系統

每個人的精力和時間都是有限的。不要透支毅力和體力,而要盡力優化自己的精力分配。讓妳有限的精力花在最重要的事情上。延遲滿足是好事,但不代表及時獎勵是壞事。如果我能獲得繼續奮鬥的信心,我選擇在適當的時候吃喝玩樂。

幾個數字,壹個數據。

任何壹個事件的結果,都是由之前無數選擇因素的累積所推動和促成的。

我想學習急救這門課程,是因為我偶然在網上看到了壹個關於急救的公益宣傳視頻,視頻的作者是First Response(壹家專註於急救和普及急救的公司)的創始人陸樂。後來我報了馬拉松,得知壹場比賽進行的很順利。除了運動員,我身後還有壹群可愛的醫護人員,賽場上的第壹反應人員就是要保護所有參與者的生命。

我知道在現在的國內環境下,幫助陌生人可能關系到他們的生命,每個人都會有顧慮。

但存與不存是壹種選擇,而存是壹種技巧。在我決定報名學習之前,我問過自己,如果我的親人倒下了,我會不去救他們,我大概會難過很久。所以我選擇盡快學習這項技能(心肺復蘇心肺復蘇術)。

各省市的每個紅十字會都應該提供急救培訓。如果想學習,可以聯系當地紅十字會。

65438+2月,希望能順利完成課程,備考取證,加油。