2019 11月，我決定壹個月不發朋友圈，去嘗試和尋找壹種新的表達方式，以便總是帶給我平淡和驚喜的生活。我寫這篇文章是通過記錄6月5438+065438+10月所有的小感動。
2019 11我的人生規劃和安排(思維導圖)
2019 165438+10月27日，我在動車上。此時，高以翔猝死的消息已經傳遍微博...
漳州“阿芳面”店裏，對面兩個年輕女孩正在討論演員高以翔的猝死:如果他是粉絲，他會哭死...我在吃面，聽到他們說話的那壹刻最直接的感受就是:不知道事故和明天哪個先來。活著真好，還能吃到這麽好吃的面。
35歲，年輕人，猝死的直接原因是拍綜藝節目，挺遺憾的。高以翔的猝死，如果要問真正的原因，會有很多切入點，比如“綜藝節目惹的禍”、“娛樂至死”。
但實際上，心源性猝死在我國突發疾病中並不少見。
據國家心血管中心統計，我國每年心臟性猝死人數高達55萬，但我國心臟驟停搶救成功率不到1%。高以翔事件讓人思考:公共場所應該配備救護人員還是增加急救設備？
我們總是羨慕別人的生活，因為我們只片面的看到了別人光鮮亮麗的壹面，卻不知道他們承載著什麽。
每個活在世上的人，都有自己難以告訴別人的壓力。我們普通人都這樣，何況明星作為公眾人物:網絡名人主播阿沁相戀五年的男友劉洋，出軌好女友半藏森林(防火防盜防女友)；李晨範冰冰分手了；宋仲基宋慧喬京結婚不到兩年就宣布離婚；央視主持李詠癌癥去世；馬來西亞頂級羽毛球運動員李宗偉花費巨資治療鼻癌...
都說怕壹個人安於平庸，壹輩子平庸；其實我也害怕在沒有找到目標之前盲目的追隨。
這個世界上只有三樣東西:自己的東西，別人的東西，上帝的東西。
上帝決定天災人禍，這是我控制不了的，因為那是上帝的事；別人的情緒太多了。當妳難過或生氣的時候，我只能安慰妳，卻不能不讓妳難過或生氣，因為那是妳的情緒，是妳的事。只有我自己的事，我想拿在手裏。
看了這樣壹個漫畫。圖中，每個人都背著十字架走路。因為十字架很重，路上壹個人把他的十字架鋸短了，壹路上，他把它鋸短，直到他覺得最舒服為止。
他開心地向前走著，卻發現大家都是兩端帶著他的十字架穿過大峽谷，而他的十字架早已被鋸得太短，無法幫助他前行。十字架象征著我們每個人需要承受的生活和工作壓力。如果我們承受了，就會發現，痛苦其實是生活為我們精心包裝的禮物。
(1)剃須刀
？9月，林穎聰推薦了壹把剃須刀給自己用，想著考完試獎勵壹下自己。當時用的是大學買的剃須刀。每次都要使勁刮，第二天胡子又長回來了。男生每天都要修剪胡子，這和女生每天都要化淡妝或濃妝是壹樣的。糟糕的剃須體驗會大大影響他們每天早上的心情。
6月165438+10月通過資格審查，拿到了壽司剃須刀(小米生態鏈產品)，剃須體驗不錯。現在每天早上都很開心。能夠為簡單的事情繼續開心，也是值得開心很久的事情。
(2)跑步專用汗帶
65438+二月馬拉松，這是第四次馬拉松。我決定報名參加迷妳馬拉松，以彌補因為學習的原因錯過了很長壹段時間外地賽事的遺憾。堅持每隔壹天跑壹次，希望能順利完成人生第壹場迷妳馬拉松。
冬天跑步其實是壹件很有技術含量的事情。跑步時身體熱，外部環境冷。如果頭部不夠暖和，冷風就會導致頭痛。汗水從頭頂流下，經常導致眼鏡滑落，戴不穩。跑步時壹直用手推眼鏡，很麻煩。買了汗帶後第壹次試用，保暖效果很好，眼鏡再也沒滑落過。
每次運動前穿上裝備，也就是告訴自己——開始燃燒卡路裏！
身體健康是持續訓練的保證，也是我能順利完成65438+二月迷妳馬拉松的保證。村上村上有壹本書《我談跑步談的是什麽》。當被問及寫作時，他說很多靈感來自跑步。如果妳問我跑步的時候在想什麽，清空我的大腦，不用去想我在想什麽。偶爾會冒出壹兩個有趣的想法。因為之前速度太快，我經常邊跑邊出汗，感冒了。我也學會了刻意擡高雙腿，拉長步伐來控制速度。防風，保暖，慢，再慢，我的跑步距離也從2Km增加到了3Km，很棒，壹路跑，不斷調整。還有半個月的馬拉松，加油！
番茄鐘，象限時間管理...聽過很多關於時間的科學管理方法。
但其實時間管理的本質是精力管理。
管理學之父彼得·德魯克，商人馬雲，政界的奧巴馬，體育界的姚明，金字塔頂端的人物總有壹天也需要吃喝耶戈。他們與普通人的區別在於，他們善於分配有限的精力去完成最重要的事情。
沃倫·巴菲特的雙目標列表系統
每個人的精力和時間都是有限的。不要透支毅力和體力，而要盡力優化自己的精力分配。讓妳有限的精力花在最重要的事情上。延遲滿足是好事，但不代表及時獎勵是壞事。如果我能獲得繼續奮鬥的信心，我選擇在適當的時候吃喝玩樂。
幾個數字，壹個數據。
任何壹個事件的結果，都是由之前無數選擇因素的累積所推動和促成的。
我想學習急救這門課程，是因為我偶然在網上看到了壹個關於急救的公益宣傳視頻，視頻的作者是First Response(壹家專註於急救和普及急救的公司)的創始人陸樂。後來我報了馬拉松，得知壹場比賽進行的很順利。除了運動員，我身後還有壹群可愛的醫護人員，賽場上的第壹反應人員就是要保護所有參與者的生命。
我知道在現在的國內環境下，幫助陌生人可能關系到他們的生命，每個人都會有顧慮。
但存與不存是壹種選擇，而存是壹種技巧。在我決定報名學習之前，我問過自己，如果我的親人倒下了，我會不去救他們，我大概會難過很久。所以我選擇盡快學習這項技能(心肺復蘇心肺復蘇術)。
各省市的每個紅十字會都應該提供急救培訓。如果想學習，可以聯系當地紅十字會。
65438+2月，希望能順利完成課程，備考取證，加油。