1.以oppoR11為例，解鎖手機屏幕，找到“QQ同步助手”程序圖標，點擊打開。
2.根據QQ同步助手的提示，選擇上傳通訊錄的方式，點擊下方的“下壹步”。
3.在這個界面中，通訊錄處於上傳雲端狀態。
4.等待通訊錄上傳雲同步完成，點擊下面的“完成”選項。？
5.在蘋果手機上重復同樣的操作，找到並點擊“點擊開始同步”選項，將通訊錄下載到蘋果手機。