無論是誰，分手後都會產生不好的情緒，比如抑郁、沮喪、自責、內疚等等。但是既然已經分手了，想太多也沒有意義。最重要的是調整好自己的心情，讓自己振作起來，積極向上。
劇烈疼痛時適度表達情緒，可以加速心理創傷的愈合。勉強壓抑痛苦的情緒，假裝對結果漠不關心，不僅可能延緩適應，還可能形成新的心理問題。所以不要壓抑自己的情緒。適當的時候，讓自己冒點險，以示真愛，讓別人看到妳強勢和弱勢的不同面。
分手註意事項:
不要爭辯和報復。如果妳預計對方會反應過度，就不要無休止地爭論。人身安全永遠是第壹位的。況且，爭論也無法達成壹致。比如對方總是不同意妳分手的理由，來回爭辯只會導致爭吵。
如果妳不能和對方交談，妳可能會被拉回到壹段妳想結束的糟糕關系中。多註意不要策劃報復，這樣不僅浪費精力，還會讓妳對前任戀人產生更多的思念，從而延緩妳的恢復。