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人犯困的原因是什麽?

不通風,屋內缺氧,作息晚,長時間睡眠不足,也可能是身體在發出預警信號。尤其是在睡眠時間充足的情況下,第二天仍然被瞌睡的人搞糊塗,昏昏欲睡,就像靈魂出竅壹樣,這就是內源性缺氧。

經常想太多、想太多或飲食控制不當的人,往往會傷脾,影響其運化能力。脾胃功能不好的時候,容易氣血不足。由於氣血兩虛,大腦缺氧,容易嗜睡。

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相關危險

除了上課或工作時無法集中註意力,記憶力下降,甚至還有安全隱患,比如開車時睡著了,很危險。

白天頻繁嗜睡是由於脾胃功能失調、睡眠不足或抑郁引起的,也可能是睡眠障礙引起的,需要進壹步診斷。

這種癥狀是由呼吸道問題引起的,呼吸道阻塞,壹夜醒來幾次,醒來後卻很疲倦,白天容易困倦,甚至不知不覺就睡著了,相當危險。

睡眠專家建議,調整飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動可以強心強腎,促進氣血循環,幫助肺換氣。肺強,脾也強。即使體內有濕,也能壹壹祛濕。

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