在家自我健康觀察14天後，每天都要測體溫。腋下測量的正常值為36-37℃，口腔測量為36.3-37.2℃，肛門測量為36.5-37.7℃。註意自己的癥狀，看看有沒有發燒、幹咳、咽痛、腹瀉等癥狀。如果有，壹定要及時舉報，到指定醫院治療。
2 14天健康監測壹定不能出門？
特殊情況可以外出。
14天健康監測不強制禁止被監測對象外出，但最好減少外出，縮小活動範圍，與他人保持壹定的安全距離，因為被監測對象很可能是潛在的疫情受害者。為以防萬壹，要切實做好自我隔離，非必要不要外出，主動拒絕他人來訪，必要時外出要全程戴口罩，盡量避免與他人在壹起。
特別是不能參加展覽、旅遊、聚餐等聚會活動，以及學校、養老院、福利院等特定機構。不能進入影劇院、歌舞廳、浴室、網吧等室內封閉場所，不能開展線下教學培訓活動。
3自我健康監測14天是否隔離？
不是孤立。
做好14天的自我日常健康監測，就是連續14天進行體溫測量，觀察自己的身體健康狀況。如果出現發熱等癥狀，要及時去醫院就診。日常健康監測期間盡量不要外出。如果需要外出，壹定要做好個人防護，減少流動性。
居家隔離除了早晚測體溫外，還需要服從社區的管理，獨居，不能外出，拒絕壹切探視，保持家中清潔消毒，其管理方式更為嚴格。
健康監測4 14天後可以退貨嗎？
妳可以回來。
14天健康監護不是隔離，也沒有規定需要留院14天的人可以離開。對於需要回歸少於14天的，只需要做壹個最後的核酸檢測，確保身體沒問題，就可以回歸了。返回目的地後，應關註當地對疫情防控的需求，根據情況做好相應的健康監測或隔離工作。