保持冷靜:盡管妳可能會感到失望或憤怒，但保持冷靜是很重要的。情緒化的反應可能會讓事情變得更加緊張或尷尬。
嘗試溝通:如果妳想找出它被刪除的原因，妳可以嘗試直接與同事溝通。通過發送友好的、非指責性的短信或電話，詢問他們為什麽做出這樣的決定。可能他們有壹些個人原因或者誤解了壹些情況。雖然可能不是理想的溝通方式，但至少要努力解決問題。
關註自己的感受:了解自己的情緒很重要。允許自己感到失望或悲傷，但不要讓這些情緒持續太久。把註意力放在積極的方面，想辦法緩解壓力，改善心情。
反思關系:回顧與這位同事的關系，思考是否存在潛在的問題或沖突。反思自己是否有任何不當行為或言論可能引起對方不滿。通過自我評估，可以更好地了解情況，避免類似情況再次發生。
接受決定:最終，妳需要接受這個同事的決定，不管這個決定是否令人滿意。每個人的社交圈不壹樣，可能都有自己的原因和動機。尊重別人的選擇，繼續前進，這很重要。
關註積極的關系:把註意力轉向那些積極友好的人，建立更強大、更有意義的社交網絡。與符合妳價值觀的人建立更深層次的關系，會幫助妳更好地應對這壹事件。
最重要的是要記住，每個人都有自己的喜好和選擇，我們無法左右別人的決定。盡量以積極友好的態度面對這種情況，繼續專註於建立積極健康的人際關系。