首先要明白為什麽會被黑。跟蹤會導致昏迷。這種情況下，對方需要時間和空間，就給他/她，不要再盯梢了。情緒發泄導致黑。這種情況下，發泄負面情緒壹般都是好的。利用現有的聯系方式道歉，減少對方的抵觸情緒。心理失衡導致發黑。這種情況下，對方看到妳比她過得好。為了尋求心理平衡，他們把妳拉黑，找個臺階，過段時間想通了，把自己拉回來。
被黑後的恢復技巧:
1，改變，解決兩個人相處的根本問題。
在每壹個救贖的例子中，救贖者都固執己見，對方明顯反感，救贖者也會反向合理化。感覺不夠強烈？其實我壹直在移動自己，繼續錯誤的做法，直到徹底失去對方，無法挽回，才意識到自己的根本問題。
冷靜壹段時間，這段時間我們有足夠的時間去做出改變，由內而外重建自己的形象，掩蓋之前在對方心中的負面形象。包括發型、衣著、言語和生活方式，豐富自己的生活，停止充滿負能量和抱怨的心理。為接下來的行動打好基礎，讓對方在再次看到妳的那壹刻就感覺到妳變了，讓她對妳產生興趣和正面評價。
2.電話加回對方微信。
使用？電話重接方法？重新建立聯系成功率最高，也最安全。方法是先在電話裏想好自己想說什麽，然後用另壹個號碼給對方打電話，按照自己想的說。通話結束，基本可以成功加回微信。
3、回憶共鳴，打情感牌
如果對方是逃避型的戀愛模式，他只會選擇逃避沒有安全感的感情，而對方細膩的心思也不是那麽容易忘記過去的。妳們可以通過自己特定的交友、聊天方式，創造共同的回憶，產生情感共鳴。
壹旦邀請機會出現，直接約對方出來就好了。成功約對方出去，設計壹套好聽的約會步驟，努力回壹個成功的約會。
4、心錨評書法拯救
某種情緒和行為之間的聯系，壹個人心中的壹個動作或壹個表情，導致條件反射。使用得當，心錨可以快速修復妳們之間的信任感和親密感，喚起共同回憶，消除其中不好的部分。打開彼此的心扉，迅速拉近兩人的關系，然後壹舉突破，成功挽回。