為什麽分手後還念念不忘前任？我們來看看是什麽原因讓妳產生了分手復合的想法。
失落感:人在失戀、離婚、親人去世的時候，會覺得自己失去了原有的生活狀態，失去了與這個人特有的情感聯系。這種感覺是壹種失落感。
在親密關系中，雙方有很多共同的回憶，彼此的思想、行為、情感、目標、價值觀，以及溝通互動模式都是圍繞伴侶展開的，構成了自己的壹部分。兩個人分開，會讓人有自我迷失的感覺。那些刻骨銘心的思念，溫暖的擁抱和親吻，所有快樂的片段都不再屬於妳，妳會突然覺得自己不知道自己是誰。這種失落會伴隨著悲傷、憤怒、內疚、後悔、失落等復雜的情緒，促使妳們復合。
而且，在長期穩定的親密關系中，壹個人是在關系中被“定義”的，在不同的關系中，他會發展和呈現不同的自我。比如和這個人在壹起，妳可能會堅強獨立，和另壹個人在壹起，妳可能會變成天真無邪的少女。壹旦關系結束，這種被定義的角色就不復存在了，也會讓人有失落感。
挫敗感和嫉妒感:有時候，作為被分手的壹方，會有壹種強烈的“挫敗感”。“我對他那麽好，妳怎麽能和我分手？”，“為什麽要先分手？如果要分手，我應該先提”，或者看到對方有了新的戀情，“妳們根本不合適。她哪裏比我強？內心的挫敗和嫉妒會讓妳想要復合來證明自己。
未完成的感覺:並不是所有的分手都像電影壹樣。兩個人坐在咖啡店裏，面對面的談分手。有時候，為了逃避分手帶來的負罪感，人們選擇不辭而別，甚至直接把微信和電話“化為烏有”刪除，被分手的那個人也很難有真正的“成就感”。
在這種情況下，心理學將其定義為“未完成的事件”，伴隨著不願意、懷疑、後悔。它就像妳心裏的壹根刺，讓妳不能死，也不能好好活著。它讓妳想要完成這件事，尋求復合。只有告別過去，才能真正開始新的生活。就算真的要分手，也要給自己壹個交代。
聯系感:分手後，分手的壹方可能還會感受到與對方持續的聯系感，仍然會不斷的想念TA，覺得他愛TA。我經常看到壹些東西，想到壹些人，甚至當我經過壹條街和壹首壹起聽過的歌時，我的想法變得更糟。這種揮之不去的情感慣性是如此真實，以至於不斷驅使妳找各種借口去聯系前任，表達愛意，試圖復合。
沒有更好的選擇:有時候分手後沒有更好的選擇或者身邊沒有新的伴侶，就會想復合，就想將就壹下。
破鏡重圓可以嗎？當復合的沖動湧上心頭時，妳想到的第壹個問題是“我們有復合的可能嗎？」
其實，如果妳冷靜分析自己的上壹段感情，然後從以下三個主要因素來分析，就可以判斷是否還有挽回的可能和必要。
第壹個因素:為什麽分手？
在世界和飲食男女，有各種各樣的分手理由。典型的情況如下:
第壹，壹方的行為突破了對方的底線，給對方帶來了巨大的傷害。比如家暴和精神控制。被控制的人變得懷疑自己，或者覺得自己沒有價值，失去尊嚴，在感情糾葛中墮落。
如果妳們的分手是因為以上情況，即使妳現在再愛TA，再想念TA，也不需要考慮復合。代表案例是震驚全國的北大女生鮑莉。她被男友精神控制，幾次分手又復合，最後自殺。
第二，雙方有感情基礎，但因為現實和客觀原因分手。比如異地戀，父母反對幹涉分手。
第三，因為交往和生活中的摩擦，沒有人會因為生氣而認輸分手。
如果後兩種情況妳想復合，妳需要思考的問題是，妳們之間的問題能解決嗎？
比如異地戀，在壹個城市能找到活路嗎？遇到反對和幹涉時，如何更好地與父母溝通？
小源，壹個青島的小哥哥，在分手三個月後來找我幫忙。他是個內心強大，多才多藝的大暖男，他的另壹半蓉蓉是個北京姑娘，小巧可愛，知識淵博。榮榮的父母不願意讓女兒將來嫁人離開北京，所以強烈反對他們在壹起，導致兩人分手。
詳細了解情況後，發現他們主要是女方父母反對，沒有其他嚴重矛盾。感情基礎非常好。這種分手屬於“感情分手”，雙方都會吃虧。如果兩個人都放不下這段感情，就應該壹起面對，壹起解決困難，而不是“到此為止”。如果錯過了好的婚姻，他們甚至會後悔壹輩子。
於是我給他建議:為了愛情，恢復和蓉蓉的聯系，拿出決心，勸她和自己壹起努力，贏得公認的幸福；出於責任，用真誠打動對方家長。
如我所說，他主動向女孩的長輩表達了自己想和女孩在壹起的堅定願望，並對他們的擔心和可能出現的客觀問題壹壹說明了解決辦法，並讓父母親自來北京，詳細解釋了女孩父母的家庭經濟、住房等顧慮，也表達了對蓉蓉的愛。隨時歡迎他們去青島看望女兒，想住多久就住多久...多方合作，他們成功復合，現在生活在壹起。
事實上，交通的便利大大縮短了城市之間的距離，通信的發展也讓相距遙遠的人可以通過視頻聊天隨時見面。他們在壹起的決定，以及他們解決未來可能面臨的問題的能力，使得說服父母成為可能。
再比如，生活中，妳經常會因為對方不能理解妳的感受，或者妳不能接受對方的家庭而產生委屈，引發爭吵。怎麽解決妳們之間的矛盾？誰想做出改變？
我們每個人都來自不同的家庭，都承載著原生家庭成長的痕跡，都會不自覺地在情感關系中尋找原生家庭中缺失部分的補償。我曾經輔導過壹對這樣分手的情侶:女生奕譞，從小生長在壹個重男輕女的家庭，從小所有的好東西好吃的都給弟弟，家裏沒有人關心她的感受和委屈。奕譞懂得照顧人，這深深吸引了楊航，他們相愛了。
分手後，楊航無法忘記這段感情。他找到我，希望我能幫助他。聽了他的解釋，我首先引導他認識到他們之間矛盾的根源從何而來，各自的需求是什麽，在親密關系中如何放下自私，如何感同身受，應該用什麽方法相處。
楊航意識到，她之前在相處中的所有表現，都是因為她太“以自我為中心”了，當愛人失去時，她後悔了。在我的鼓勵下，他再次與奕譞取得了聯系，並真誠地表示他認識到了自己之前所做事情的不足，並展示了自己成熟的壹面，關心奕譞，他們再次走到了壹起。
其實在親密關系中，女人首先需要的是被愛，男人首先需要的是被肯定。只有深刻理解並做到這壹點，雙方才能建立長久美好的親密關系。當然，如果有可能解決問題，但是沒有人願意去改變，那麽很有可能妳們復合後又會因為同樣的問題再次分開，這對雙方來說無疑都是二次傷害。
第二個因素:妳對TA的價值。
在親密關系中，彼此對對方的價值包括外在價值(顏值、經濟收入、學歷、家庭條件等。)和內在價值(性格、脾氣、愛好、愛情等。).
可以盤點壹下，妳對前任的價值觀是什麽，TA是否認可妳的壹些價值觀。有時候，兩個人的分手是因為矛盾，很草率，很沖動。對方覺得有些地方不合適，比如脾氣不好，在某次吵架中把矛盾放大了，但總體來說還是認可妳的價值的。只要妳說服對方妳能改掉原來的缺點，復合的可能性很大。
我們來看壹個案例:宸妃和父親生活在壹起，因為他小時候父母離異，父親很忙，很少照顧他。女孩思思出身的家庭很和睦，很有愛。宸妃覺得思思的家特別溫暖，有家的味道。思思小時候在家裏嬌生慣養，所以有點任性，而宸妃因為家庭原因，不善於用語言表達自己的感情。壹場爭吵後，他們分手了。
分手後思思覺得自己放不下這段感情，找我幫忙。我幫她分析整理了彼此給對方帶來了什麽價值，並壹壹列舉出來。原來，思思認可宸妃在他們關系中的價值，她和她的家人能讓宸妃感受到世界上最好的親情和愛情，這是宸妃在《孽種》中從未體驗過的，也是他壹生中最缺乏的。
意識到這壹點後，思思覺得雙方有必要復合。她聽從了我的建議，首先她改掉了任性的脾氣，不再隨意指責對方，而是給了宸妃更多的愛和接納，最終成功挽回了這段感情。
不管是外在的還是內在的，如果能提供給對方的價值很低，而妳又不願意或者沒有能力改變的話，復合就比較難了。比如女生外在條件壹般，性格特別強勢任性，或者有的男生條件壹般，特別自私。這種重組的可能性很小。
第三個因素:對方是個什麽樣的人？
判斷妳的前任是否屬於這三種人。
自尊心強的人:自尊心強的人如果被分手，會感到強烈的羞恥感和憤怒。分手對他們來說是壹種絕對的拒絕和否定。他們會將這種羞恥感和憤怒轉化為對另壹半的厭惡和回避，通過永不回草來修復受損的自尊。
主觀意識強的人:生活中，主觀意識強的人很多，這是壹種自我中心的表現。在親密關系中，往往存在壹種以自我意識為中心的心理狀態和行為傾向。簡單來說就是“用自己的心吃別人的胃”或者“把自己想要的強加給別人”。他們往往把自己的主觀想法強加給對方，或者認為性格是無法改變的，根據自己的主觀意識給另壹半貼上標簽，比如說這個人內向，那個人不負責任。壹旦某人被貼上標簽，就被認為是不可撤銷的。
當然，這個標簽是任意的，主觀的。而這種人在分手後會更傾向於肯定自己的自知之明，認為兩個人本質上不合適。比如在談分手原因的時候，他們會說兩個人性格不同，觀點不同或者是自己強加的某種原因。即使這樣的情況勉強團聚，也幾乎可以預見是同樣的結局。
有個男生曾經找我幫忙，他女朋友對他很好。壹個星期五的晚上，他約好壹起吃飯。結果公司通知他周五下午需要趕項目，晚上還要加班。他提前取消了和女朋友的飯局，加班到家就收到了女朋友的分手短信。原因是她晚上偷偷溜進他的公司大樓，發現他在加班的時候和壹個女同事有說有笑。
男生反復解釋，他只是壹個普通同事，在談工作上的事情。女孩堅持說他們用不同的眼光看著對方，堅信他在出軌。和男生深入交流後，發現女生之前經常莫名其妙的懷疑他出軌，這次覺得終於抓到了“證據”。
於是我告訴他，他的前女友不僅是壹個主觀意識很強的人，也是壹個疑心很重的人。這樣的人壹旦懷疑妳，她可以找很多理由欺騙自己，只相信自己的判斷。這種情況不適合復合，她會再次給妳帶來傷害。
理性的人:那些在生活中更加理性冷靜，在做決定和解決問題時更傾向於理性和邏輯分析的人，不太可能因為沖動而“激情分手”。當他們單獨做決定時，必須經過深思熟慮，也就是說他們不會輕易改變決定。
小秋是白領，長相出眾。雖然已經35歲了，但她對自己的年齡、婚姻、未來並沒有感到任何焦慮和猶豫。她很清楚自己想要什麽樣的生活，也很清楚自己的如意郎君需要什麽樣的特質。當她覺得程老師雖然事業有成，但不懂浪漫，也不懂她時，她毅然分手。
小秋身邊的人都勸她不要分手。畢竟她的年齡在這裏，程先生有能力也忠於她的感情。小秋深思熟慮後決定分手，因為她很清楚自己想要什麽，追求自己的浪漫，不討厭婚姻，不著急，優雅地期待浪漫愛情的到來。所以，當程先生試圖挽回時，遭到了拒絕。
分手後復合的最佳時機是什麽時候？很多人說分手後，不要拖。妳們越早復合越好。事實上，並非如此。這種說法是以偏概全的，每壹種關系都有其特殊性，要根據實際情況來判斷。
我總結過分手後的三種典型狀態。先看看他們，再決定什麽時候復合。
A.分手不久，兩人都有復合的意願。b .分手後，他們壹直保持著某種聯系，可能是朋友，也可能是曖昧關系。c .分手後各奔東西，互不搭理。他們很快就會復合的情況，多發生在戀愛中的男女身上，基本上可以歸為壹種變相的調情和利益互動。有時候也是作為試探對方對自己感情的手段。假裝分手，看妳對我的態度。我期待妳趕緊哄我，讓我知道我在妳心裏有很重要的地位，從而獲得強烈的被愛的感覺。
這裏有“制造”的成分，但是玩多了會生氣，感情可能會消失！
其實重組是沒有壹定的時間和狀態的。不存在某個階段之後無法重組，或者某個狀態更容易重組的情況。壹般來說，復合成功率高的階段是對方對妳沒有負面感覺，沒有新的關系的時候。
“對方對妳沒有負面感覺”，這是重點。因為在心理學中，有壹種心理效應叫做“近因效應”，通俗地說就是最近的刺激促進印象形成的心理效應。比如親密關系中，既有美好的片段，也有難忘的回憶，但最終印象的決定因素是後來出現的新刺激或場景。
也就是說，當壹個人經歷了彼此的各種美好和浪漫，卻在分手時吵得很兇或者留下了很不愉快的經歷，最後的印象在結尾會比中間高。尤其是分手的時候，雙方或者對方因為情緒激動說了太多話，做了太多事，那麽這種痛苦就更加刻骨銘心，會產生極大的負面情緒，回想起來就會歷歷在目。
所以，壹定要準確找準對方的感情窗口，然後主動挽回，否則就是“時機不對，壹切都是徒勞。”
所以，當對方的情緒已經過了波動期和放松期，達到平靜穩定期的時候，才是嘗試復合的最佳時機。而這個時候，就要看妳經歷過的關系的特殊性，分手時的最終狀態，以及對方的性格。
這個時間可能是分手後壹周，也可能是分手後幾個月甚至半年。我經歷過最長的分手周期是五年。當事人分手時，男方做出了非常過激的舉動，說了非常傷害對方的話。五年了，雙方沒有聯系，但也沒有刪微信，可以在朋友圈了解彼此的近況。
壹開始，女方只要壹想起這段感情，心裏就會怒火中燒，甚至淚流滿面。等心情平復了，她又開始了壹段新的感情，但是沒有好結果。男方壹直在悄悄觀察女方動態，四處走動，兩人五年後又走到了壹起。男人變得成熟穩重，用真誠的方式打動了女人，兩人又走到了壹起。
所以，重逢也可能發生在很多年後，比如王菲和謝霆鋒，莫文蔚和她的丈夫，分手多年後重逢。
綜上所述，每段感情中當事人的情緒是不壹樣的，彌補的方式也是千差萬別，需要不同的策略和方法。
分手後如何復合，需要註意什麽？根據以上分析，妳已經能夠判斷上壹段感情是否值得挽回，是否有可能復合。現在來說說復合的關鍵點，怎麽做才能讓TA回到妳身邊。
很多人為了達到目的，用極端的方法復合。
讓我們先來看看哪些事情是我們不能做的:
1.連續的電話，短信/微信轟炸。
這樣會讓對方覺得妳很感性，復合不是壹個好的選擇。妳已經厭倦了妳媽媽給妳的“連環電話”，更何況是壹個讓他痛苦到想分手的人。這不是很無聊嗎？尤其是對於壹個主動和妳分手的人，妳的主動和強勢手段只會讓TA想要逃避，以後見面或者保持聯系都非常困難。對方可能會覺得這是壹種糾纏，會覺得厭煩和被拒絕，選擇刪妳或者直接拉妳出去。
2.乞討，甚至階段性風險。
絕大多數情況下，分手後，哀求的姿態並不會讓對方感到憐憫，往往會讓人不敢回避。原因很簡單:統壹解決不了問題，原來的痛還在。另外，我和妳分手了。不要太自信TA能給妳的同情心。再說，妳想想，這種卑微的姿態妳還能玩多久？重聚之後還會復活嗎？以前分手是沒有理由的嗎？
3.讓對方從自己身上拿走任何想要的東西
很多人以為只要放低姿態，滿足對方所有的需求，對方就會回到自己身邊。但這可能只會增加對方對妳的輕視和利用，是壹種急功近利的方式。即使因此復合，在隨後的關系中，也可能會因為彼此的需要而不斷妥協，甚至迷失自我。當妳放棄自尊，連自己都不愛自己的時候，就不要指望別人愛妳，珍惜妳。
4.利用對方的重要人物迫使對方就範。
很多人在試圖復合的時候會利用對方重要的人迫使對方就範，比如找對方父母，希望對方父母給他們施壓，或者找對方朋友，拼命希望對方朋友幫忙撮合，這樣可能會適得其反，加深對方的反感。“找我親戚朋友來壓我，我就就範？”妳會徹底激發TA的鬥誌，下定決心離開妳。
不要讓自己看起來像那些在跑道TA公司或者單位鬧事的人，以為妳可以逼他們復合。其實妳反正已經羞辱過我了，只是給大家看，我卻獲得了大家的同情。真的不可能復合了。
讓我們來看看如果妳想復合，妳能做些什麽:
首先要明確的是，妳是主動分手的那個，還是被分手的那個。因為分手的壹方比主動分手的壹方在分手後有更多的痛苦，需要付出更多的時間和精力去恢復。
1.先斷絕壹切聯系，給對方壹些時間和空間。
利用這段時間冷靜反思自己之前的感情中存在的問題，比如是不是對TA付出太多或者控制太多，產生矛盾的原因等等。關系中誰吃虧誰就變。當有復雜的沖動時，先克制自己，理性思考。如果復合，需要做出改變和努力，明白自己是否願意這樣做，是否對自己有利。
同時也給了對方做這種思考和反思的機會，降低了自己的警惕性。很多人誤以為這樣會讓對方忘記自己，甚至被新的戀人取代。但其實這樣會幫助雙方消化分手時聚集的負面情緒。而且，如果對方在和妳分手後馬上找了新的愛人，說明TA在妳們的親密關系中並沒有付出多少感情。如果出現這種情況，妳不需要花時間去挽回。
尋求外國援助
分手後雙方互相拉扯，徹底斷絕聯系怎麽辦？那妳得想辦法“復合”
微信微博手機號刪除拉黑，可以重新加新號。能打動TA的親戚同事，幫妳傳遞信息或者恢復聯系。以上行動的前提就是我前面說的:不糾纏不毆打，不壹時沖動，不施加壓力，但前提是妳有能力說服對方親友配合。
3.改變和調整妳的狀態
除了妳自己，沒有人能對妳的幸福和快樂負責。無論是復合還是開始壹段新的感情，妳都需要花時間去改變和調整自己的狀態，包括外在的改變和內在的改變。
拯救壹個人比吸引壹個新的人更難。對於分手後想主動復合的壹方來說，需要做的是能夠產生“二次吸引”。也就是在原有的基礎上，對TA有了新的吸引力。那麽就要在原有的，對對方有好感的基礎上，給予新的吸引。無論妳外在還是內在的價值，妳都必須改變。
比如有的女生不在乎自己的外表和形象，所以不會化妝。他們可以學習化妝和穿著，以使自己的外表更好，他們也可以學習藝術課程，如繪畫和音樂，以提高他們的品味和氣質。男生可以去健身，讓身體更強壯，傳遞壹種貢獻感，讓女生有安全感，等等。
有的因為內在原因分手，不懂得包容對方，對TA不夠重視，不懂得正確經營關系。可以通過閱讀心理學相關的書籍和課程來學習，或者通過專家咨詢，讓自己更加了解自己和異性，建立對關系的正確預期，知道如何建立親密關系，如何溝通，如何處理情緒等等。讓自己有付出和感受愛的能力，不要做壹個沒有愛的能力的人，那樣妳就不可能幸福。
4.重建聯系、吸引力和信任
經過思考和推廣，可以嘗試聯系對方。
有直接和間接的聯系方式。間接的方式有:偶爾發正能量或者微博的朋友展示自己。切記不要讓對方覺得妳是故意發給TA的。越自然越好，話壹定不能酸。尤其是對抱著男人的女人來說，因為男人是視覺的，所以照片要表現出更多美好自信的感覺，最好是他喜歡的穿衣風格，隨著妳內外兼修的變化，吸引他主動聯系妳。當初妳們能夠交流是因為相互吸引。盡量吸引他主動聯系妳，妳就能達到盡快復合的目的。
直接的方式有:主動聯系對方，關心對方，或者以壹個理由和壹個對方擅長的領域問題向對方求助，邀請對方見面。但是不要主動去想復合的事，也不要急功近利，因為這不是像妳上次那樣，從相識到想愛，壹個全新的過程。但分手後的重逢，夾雜著不可磨滅的痛苦回憶。所以見面的時候不能高調，不能強勢。讓對方發現妳的變化。TA壹方面能感受到妳不壹樣的吸引力，另壹方面也願意相信改變是可能的。
同時也可以用壹些技巧來幫助重建聯系和吸引，比如先以朋友的身份相處，讓彼此逐漸感受到重新在壹起的可能性；或者通過回憶在壹起的美好時光來獲得對方的好感。
復合後能有好結果嗎？很多人認為，壹段感情只要經歷過分手，即使雙方再復合，終究不會長久，就像破鏡難圓，裂痕永遠存在。
心理學研究發現，分手後的關系能否穩定長久，主要取決於兩個人在關系中的投入和經營，而不是是否經歷了“分手——復合”的過程。平均而言，那些經歷過“分手-復合”的夫婦對關系的滿意度並沒有明顯低於那些從未分手的夫婦。
如果，在重逢之後，雙方都致力於改善彼此的互動方式，比如增加在壹起的時間，或者使用壹些感性的商業策略——坦誠相待，積極溝通，理解包容等。，會提升雙方對關系的滿意度。原本的沖突和矛盾在復合的契機下得到修復和改善，得以走向持久的親密關系。
相反，如果在團聚後，雙方仍然不願意改變之前的互動模式，或者把團聚後的關系當成自己的“備胎”，不停地試圖與他人溝通，雙方都會感到失望或不滿，這樣感情最終會徹底破裂。
第二次是否可以由雙方的感情投入和經營決定，沒有絕對的定論。“是否利用分手復合的機會反思這段感情，雙方是否努力調整”是《第二次周圍》的關鍵。
以上是與分手復合相關的關鍵問題及分析。如果妳還念念不忘曾經愛過的人，卻不知道如何重新開始，希望我的分享能給妳壹些啟發和幫助。