1.告訴自己她不再屬於妳，強迫自己不要走。
如果妳想忘記壹個妳深深愛過的人，妳應該告訴自己她不再屬於妳，強迫自己不去想她，停止想她。每當妳想念她或想起她時，妳應該告訴自己:“妳要她做什麽？她與妳無關”和“妳要她幹什麽？她是別人的女人。”所以很多時候，妳會逐漸不再想她，明白這個事實，也許妳可以徹底。
2.讓自己忙起來，沒有時間想她。
如果妳想忘記壹個人，不妨讓自己每天都很忙，很充實，這樣妳就根本沒有時間去想她，把所有的心思和精力都放在需要做的事情上，比如妳的事業。當妳把所有的時間、心思和精力都放在工作上的時候，每天都想想事業上的那些事，這樣妳就不會再想念她了，妳就可以逐漸把她從妳的記憶中抹去。
3.尋找新的愛情，從妳的心中取代她。
當妳想忘記壹個人，但妳發現妳無法忘記或放下它時，妳不妨讓自己找到新的愛情並專註於其他女人。也許妳會發現妳又喜歡上了另壹個女人，妳愛上了另壹個女人。漸漸地，另壹個女人取代了她在妳心目中的位置。不知不覺中，新的那個已經從妳的心裏取代了她。
4.切斷和她的聯系，漸漸忘記她。
如果妳想忘記壹個人，妳應該徹底切斷和她的所有聯系，不再聯系她，不再關註她，把她從妳的生活中抹去。妳不應該主動讓她出現在妳的生活中，甚至是朋友圈裏，也不要讓自己看到任何關於她的消息或與她有任何交流，這樣妳就可以逐漸忘記她，時間可以幫助妳撫平壹切。
5.選擇忘記對方最有效的方法就是另尋新歡，找到自己喜歡的人。
其實我不得不說，如果妳真的想忘記壹個妳喜歡了很久的人，那麽這個時候最有效的方法就是另尋新歡，找壹個妳喜歡的人來代替對方，但這也是建立在壹定的基礎上的。如果妳沒有壹個妳特別滿意的人，那麽妳很難在這個時候選擇忘記對方。