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四句話讓回避型依戀不再對妳冷暴力。

四句話讓回避型依戀不再對妳冷暴力。

如果妳和回避型依戀在壹起過,妳壹定遇到過這個問題:只要遇到矛盾,回避型依戀就會實施冷暴力。生活中充滿了磕磕碰碰,小吵小鬧在所難免,但逃避型的似乎總是把這些問題無限放大,用“冷漠不回復”的方式處理,互相懲罰。每當回避型對妳發起冷暴力時,妳是不是很難過,很瘋狂,很無助?

只有堅持正確的方法,才能走進回避型依戀的內心。

1.隱藏需求,冷靜下來。

很多人和回避型依戀冷戰,給回避型依戀發消息不回復,然後就會放低姿態要求ta和和解。其實這樣只會加劇逃避的逃避,因為這個時候人家不想理妳了,已經開始自我防衛了。很奇怪,妳還是壹味的攻擊,不碰壁。

另外,在愛情中,不要形成誰比誰高的習慣,親密的愛情才能長久。所以,冷靜下來,即使ta是回避型依戀,也不要下跪。

2.不要反復糾纏和炮轟。

有的人看到規避型的不回復,就不停的發電話,微信,短信,類似於惱羞成怒。很明顯,回避型依戀只會逃避,只會黑妳。正確的做法是保持冷靜,嘗試斷開幾天,讓對方的憤怒和沖動冷卻下來,再找機會溝通之前的問題。

3.用輕松的方式表達情緒

不要在溝通中暴露自己的負面情緒,比如“抱怨”、“指責”、“生氣”。回避型依戀不會拾起妳的情緒,只會覺得有壓力。Ta心裏會想,所以妳怪我?正確的做法是心平氣和的表達想法,陳述事實,反思問題,尋找雙方都能接受的方式,而不是毫無意義的表達情緒。

4.把ta當成小貓

回避型依戀非常脆弱,缺乏安全感,對親密關系不信任。這時候妳要像哄貓壹樣哄ta。妳認識那只貓,對吧?妳好好摸摸她,她會很聽話的。如果妳對她很兇,她會逮捕妳。所以,妳把ta當小貓,盡可能的給她愛和安全感!讓ta靠近妳,信任妳,喜歡妳。誰會拒絕壹個讓他覺得舒服的人?