2.霧天盡量減少外出。？
3.外出時做好自我防護，佩戴專用防霧霾PM2.5口罩和防霧霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。
4.避免在霧天鍛煉。妳可以在太陽出來後做早操。也可以換成室內運動。
5.不要把窗戶關得太緊。可以選擇在日照充足、汙染物較少的中午短時間開窗。
6.盡量遠離馬路。高峰時段和夜間大型汽車進城時汙染物濃度最高。
擴展數據:
煙霧的形成有三個要素:
壹、顆粒物的物理基礎來源。中國擁有世界上最大的黃土高原，其土壤質地最容易產生顆粒塵粒。
第二，運動不好導致灰塵。比如路中間和路牙的花壇裏的泥，下雨了或者濺水了，就會流到路上。壹個小時幹透了，被輪子轉動就會產生很多灰塵。
第三，塵埃的基本來源和運動差異的過程在壹定的空間範圍內聚集，粒子最終與水分子結節聚集形成霾。目前，在中國黃土高原地區的350多個城市中，霧霾結構的三要素相當豐富。