1，出發前要做壹些準備工作，包括要不要選團，了解高原概況，高原的氣溫，風土人情，去高原要帶的物品。高原的海拔很高，空氣稀薄。我們的身體狀況適合去高原旅遊嗎？夏天，平原發高熱發黃警報的時候，高原最高氣溫只有十幾攝氏度，山頂上有些積雪還沒有融化！
2.出發的時候要帶壹些普通遊客需要帶的東西，比如換洗的衣服、鞋子、襪子、洗漱用品、備用的食物和必要的開銷，還要多帶壹件冬衣、防紫外線傘、防曬衣。高原氣溫最高的季節是夏季，最高溫度十幾度。如果碰巧下雨，那就更冷了。如果穿的少，感冒了，很容易並發肺氣腫，後果會很嚴重。
3.開車去高原的路上，要爬很多山，轉很多彎。如果妳有暈車，妳應該準備暈車藥。有心肺疾病的人最好不要去，因為高原海拔高，空氣稀薄，容易造成缺氧，嚴重時可能危及生命。我們在去高原的路上下車休息的時候最好深呼吸幾下，把體內的濁氣吐出來，多呼吸壹下高原的新鮮空氣，對身體大有好處！
4.到了高原，遇到藏族人，他們對我們說“紮西傑勒”，給了我們壹支。
哈達表示祝福時，我們要禮貌地彎下腰，讓他們套在我們的脖子上，同時說“紮西達樂”表示吉祥如意。哈達是壹種類似圍巾的絲織品，有白、黃、綠、藍、紅五種顏色，分別象征白雲、大地、草地、藍天和太陽。
5.我們應該尊重西藏的習俗。藏民邀請我們去他們家做客，壹般都會跟我說，不要用腳踩他們的門檻，要壹腳跨過去，這樣來年才會好運連連。我們必須照他們說的做。他們踏上門檻就是倒黴，壹年都不會順利。藏民會很生氣。
6.藏族家庭的墻壁都是精心雕刻的，雖然空蕩蕩的房子裏什麽都沒有，沒有冰箱，沒有洗衣機，沒有冰箱。但是家裏很幹凈很漂亮。不要以為他們沒錢買這些東西。真正的原因是他們不需要風扇，因為溫度不高。他們用不上冰箱，因為高原的電動不了。
7.不要強迫自己去藏族人不希望我們去的地方。比如佛寺，這個地方只有他們的親人才能去。如果我們進去看，他們不會讓我們走的。他們會讓我們和他們壹起睡在鋪著毛毯的地板上，男女睡在壹起。他們的習慣是腳對著門。
8.買紀念品的時候，我們遊客在地攤買紀念品也可以和攤主討價還價。但是，要註意壹點。比如攤主喊個價，遊客回個價。攤主當即答應了。這時遊客看到攤主這麽爽快的答應，頓時覺得自己好像上當了，又想討價還價。註意，他們不能討價還價，否則。藏人會覺得被戲弄
9.高原海拔幾千米，空氣稀薄，紫外線直射身體。我們應該註意做好防曬準備。