工作單位:北京體育大學
項目:跆拳道教練
職位:國家隊教練
負責任的運動員:陳中簡介。
陳立人以其獨特的訓練方法和對他人的忠誠贏得了隊員、領導、家人和朋友的支持。同時他也通過自己的凝聚力把大家團結起來。經過強化訓練，中國跆拳道隊躋身世界跆拳道強國之列，並在2000年奧運會上以出人意料的黑馬姿態奪得首枚奧運金牌。這塊金牌對中國跆拳道起到了至關重要的作用，為其日後大規模發展奠定了基礎。此後，跆拳道也成為中國發展迅速的優勢項目。陳立人，壹個敢於放棄眼前利益，充滿挑戰精神的體育人，也成為中國體壇可歌可泣的英雄。中國跆拳道隊是壹支奇跡隊。從1995到20065438+跆拳道已經從壹個默默無聞的新興項目發展成為國家奪得金銀和奧運金牌的壹大盛事。帶領這支傳奇球隊書寫傳奇的，是中國國家跆拳道隊主教練陳立人。
來去匆匆的陳立人，剛從河北回來選拔隊員，依然膽大妄為。聽說《中國武術》要面試了。第壹句話就是:“歡迎，我永遠是我們武林中人。”陳立人沒有談創造壹屆輝煌的悉尼奧運會。話題圍繞著他的武術生涯:“我是1982最早的散打運動員。當時由於散打在我國剛剛開展，無論從訓練手段和方法上，訓練條件和訓練的科學化程度都不夠完善，所以那個時代散打運動員的受傷率很高。”
“我壹生中最大的遺憾是在我的運動生涯中沒有獲得壹枚金牌。”只獲得過兩次全國第二名的陳立人，因為傷病無法繼續散打運動員生涯。“這意味著我不能再拿金牌了。”
退役後，陳立人陷入了對未來的沈思。他的奪冠夢想就這樣破滅了嗎？我自己拿不了金牌。可以教金牌選手嗎？自從有了這個想法，陳立人就有了自己的方向:做壹名教練。因為只有這樣才能彌補他多年未能實現的青春夢想。“退役後，我最大的願望就是自己培養壹個全國冠軍。”時隔多年，陳立人說這話的時候，眼裏依然閃爍著堅定的光芒。
這時，拳擊這個全新的項目引起了陳立人的註意。O 1985年，拳王阿裏訪華，在中國掀起拳擊運動。對中國人來說，拳擊是壹個全新的項目。陳立人認為壹個新興的項目，壹定要有廣闊的發展空間，有更多參與和了解的機會。當時大學還沒畢業的焦立人，只身來到上海，拿錢參加了全國第壹期拳擊裁判和教練培訓班。從此，陳立人開始了自己的拳擊教練生涯。陳立人很快成為中國國家拳擊隊主教練，並使中國拳擊開始在世界拳擊界嶄露頭角，這壹事實證明了陳立人在拳擊領域取得了巨大的成功。
培養全國冠軍已經成為過去的夢想，壹個全新的夢想正在陳立人心中蕩漾:培養世界冠軍。
“壹個人只有不斷挑戰自己，不斷開拓新視野，才能在這個過程中不斷證明自己。”“運動有共同點，尤其是像散打、拳擊、公路拳這樣的對抗性項目。在壹定的空間和時間內決定勝負。在訓練過程中，我反復練習了壹個腿法和拳法上千次，不斷重復。目的是訓練運動員深刻理解時間和空間的感覺。”
問及陳立人當教練最大的感受，他說:“首先是思想解放。”壹個項目的發展必須借鑒其他項目的先進經驗。“跆拳道隊在沒有基礎的情況下，短時間內取得成績，也正是因為如此。我們從其他項目中學到的很多訓練方法，甚至在韓國都沒有。”第二個感受是無論做什麽都要不斷創新，只有不斷創新才有發展空間。堅持學習別人先進的東西，吸收別人的經驗教訓。在此基礎上，壹定要走自己的路，獨樹壹幟。
在陳立人的調教下，中國道拳道逐漸形成了以靈活打法，進攻為前提，前手為戰略思想的獨特風格，而這種獨特的技術風格是最適合妳的。
經過十幾年的教練生涯，陳立人形成了自己獨特的訓練模式:“運動員應該是主體，是靈魂；教練只是個助手。”武術從業者陳立人坦言，散打給了他很多有價值的東西，他在很多方面受益於武術，但同時也給他灌輸了很多舊觀念。在中國傳統的培訓模式中，教練是主體，師傅是主體，師傅帶徒弟。我是高手，妳徒弟的手要這樣彎曲，但這種模式不適合開辟競技體育的特殊領域。因為在體育領域，重要的不是喚起人的共性，而是最大限度地調動人的個性。有的人適合進攻，有的人適合防守，運動員性格不同，戰術技術也不同。運動員要用最能發揮潛力的方法，最適合自己的方法。內部人士可以看到，陳立人帶領的運動員，十個人會有十種不同的打法。
“教練必須擺正自己的位置。管理上妳可以是主體，但訓練上運動員必須是主體。妳可以誘導他，給他打開空間。但是到了比賽場上，玩遊戲的是他，需要獨自面對和分析瞬息萬變的比賽形勢的是他。妳不能為他演奏。我平時會給他們提供很多方法，這也是我想教的，具體的方法就是讓他們在場上自己選擇。比賽場上的情況瞬息萬變，但總是壹成不變。這就是運動員自己，他的特點，他自己的打法。”馬不停蹄，陳立人開始了2008年奧運會二線隊的選拔。他昨天剛從河北回來，明天要去山東河南。
早就有人說陳立人選材的時候眼睛特別毒，選材的時候還和運動員聊很久。當被問及陳立人如何能以獨特的眼光選出這麽多世界冠軍時，他說:“運動有共同點，尤其是散打。拳擊、義全道等對抗性項目有很多共同點。他們最大的共性就是在壹定的空間和時間內決定勝負。就像全壹刀訓練壹樣，妳會在壹天之內練習壹個腿法和壹個拳法上千次，目的就是訓練運動員不斷提煉這種時空感。壹拳道除了壹些基本素質，關鍵還是對距離的控制。因為我們需要控制距離，需要身高，我在選材的時候更重要的是看這個運動員的素質。我壹般都是先從外面看。如果這個人基本符合路拳運動的要求，又恰好是我這個層次需要的人，我會在最短的時間內最大程度的進入他的日常生活。在他的生活中，在和他的交談中，了解這個人的品質，了解他的生活背景。因為妳要等到比賽才能了解壹個人，要等到在隊裏訓練幾年才能了解他。生活中通過聊天了解他的性格和品質很重要。壹個運動員有沒有氣場是最重要的，所以我會在聊天中間問他們各種問題，通過他們對這些問題的回答了解他們的性格和品質。”悉尼奧運會上，當年僅19歲的陳中奪得極其珍貴的跆拳道金牌時，負責觀眾席的陳立人趕到了會場，他和陳中相擁而泣。當陳忠要離開他去迎接觀眾時，陳立人拍了拍她的肩膀，對她說:“冷靜點！”
來自的留學生陳把國旗遞到她手中，國旗落在她肩上，纏繞在跑道上。她的臉上是平靜的微笑，成熟的微笑，自信和驕傲。這幅畫深深地印在每個中國人的心中。
回憶起那天的情景，陳立人說，在陳中勝利的那壹刻，大概有壹兩分鐘的時間，腦子裏壹片空白，什麽都沒有。在這短暫的空白之後，他的腦海裏突然擠滿了無數的往事，理不出頭緒。他沒有喜悅、激動、幸福和驕傲。他壹直在回憶。他像看電影壹樣，想到組建團隊的曲折和最初的艱辛。他想到了資金和訓練館的缺乏。他想到陳中，他們剛來的時候連訓練鞋都沒有。他想起那年冬天訓練館的寒冷，甚至運動員杯子裏的水都很少...“我不知道為什麽會想到這個。也許人在最幸福的時候回頭看。
有記者問陳立人奪得金牌後最想念誰？陳立人沒有說親人或朋友的話:“我最想念家裏的陪練，因為他們和我們在壹起，為這些冠軍運動員充當橋梁和梯子。作為男運動員，放棄自己的特點，自己的打法，每天被踢上千次，去配合女運動員。他們是走在冠軍前面的人。”站在遠處，陳立人靜靜地看著陳中走上講臺。那壹刻，他看到的陳中，不是壹個為國爭光的優秀運動員，而是多年前自己去接她的時候，在焦作操場打籃球的小女孩。
發布會上，有記者問陳中；“妳現在最需要做的是什麽？”
陳中說:“我需要記住我的教練教給我最多的壹點——人在高處要低頭，人在低處要擡頭。”
何璐很敏銳:“能得到陳教練的嚴格要求，是我的運氣。沒有這麽嚴格的要求，我不會有現在的成績。我是壹個非常幸運的人。”
球員們說，“陳只是在我們輸的時候來安慰我們。當我們贏了，陳根本不理我們。”
談及和隊員們是父親、兄弟、老師、朋友的關系，陳立人笑著說:“我從散打運動員到拳擊教練，壹直在男人的世界裏。壹開始國家體委決定讓我組建女子跆拳道隊的時候，我很擔心，因為畢竟我壹直生活在男人的圈子裏。自從帶了女團成員，我發現女團成員其實比男團成員更能吃苦，更能經得起訓練。或許是中國女人的堅韌，值得學習。”
對於他的運動員，陳立人壹直在愛與嚴中尋找黃金點。愛不是縱容，而是對他們未來和事業的關心。陳立人在拳擊隊的七年，在義泉路隊的五年，所有的春節都是和隊員們壹起過的。“壹個運動員的運動生涯是他壹生中非常短暫的壹段時間，而作為壹個教練，他應該考慮他的壹生，而不僅僅是他這幾年短暫的運動生涯。很多運動員因為有顧慮而產生思想變化和波動:退役後我該怎麽辦？以後怎麽辦？所以妳有義務解決他們的後顧之憂。”雖然是中國跆拳道的核心人物，但陳立人依然熱愛武術，關註散打。他每周都看中國武術散打錦標賽。
他欣喜道:“這兩年，我們的散打無論是技術上，還是市場化進程中，都有了長足的進步。通過這20年的提高，散打逐漸走上了科學、完善、健康的軌道。”
他憂心忡忡:“我壹直在想，為什麽散打和義全路比起來總是那麽土氣。”古老的文化背景，照搬過來是不能被現代人接受的。武術缺乏壹個能夠快速融入現代性的文化背景。”他急了:“散打在技術和規則上要簡化，要借鑒公路拳普及的經驗，要簡單。“易學快捷。”
他充滿希望:‘以激烈精彩的散打項目為龍頭，武術散打有著堅實的群眾基礎，市場潛力巨大，未來無限。"
當我問他要不要轉行時，我很驚訝於他堅定的回答:‘迪。組建好團隊，搭建好框架後，我準備好繼續迎接新的挑戰。"
被問及是否會重返武俠，他笑了笑:“也許吧！我永遠是武林中人！”