尋找食物和水
1，尋找淡水。如果沒有淡水，人最多能堅持三五天。去內陸看看島上有沒有可以作為水源的溪流或者瀑布。如果島上貧瘠荒涼，什麽都沒有，那妳就得自己建造太陽能蒸發器，把雨水蒸餾成飲用水。太陽能蒸發器利用太陽加熱雨水，冷凝後可獲得淡水。在地上挖壹個洞，在底部放壹個容器。在洞周圍鋪上濕樹葉，然後用壹塊塑料蓋住洞，中間放壹個重物。蒸發冷凝得到的蒸餾水會流入容器，妳就有淡水喝了。下雨的時候，記得用容器收集淡水，保證隨時有足夠的水喝。水燒開了才能喝。檢查樹葉或仙人掌下、洞穴裏、中空的樹上或岸邊的坑洞裏是否有水。也可以通過椰子、仙人掌或其他植物、水果來補水。用水桶、塑料瓶、盒子或垃圾桶來裝雨水。將水加熱到85攝氏度以上3分鐘，可以殺死水中的所有病菌。嚴重脫水會導致低血壓、心跳加速、呼吸急促、精神錯亂或失去知覺。千萬不要喝海水解渴，否則會造成脫水。
2.收集島上的植物作為食物。雖然妳不吃任何東西也能堅持1到3周，但是妳會虛弱到做不了別的事情，讓自己繼續在荒島上生存。吃無毒的水果和蔬菜，如椰子、香蕉和海藻。不要吃奇怪的可能有毒的漿果。不均衡的飲食可能會引起壞血病。這種嚴重的情況是由維生素C缺乏引起的，癥狀包括疲勞、貧血和感染。吃新鮮的柑橘類水果，如檸檬和橙子，可以預防壞血病。
3.捕捉魚、昆蟲和小動物作為食物。肉類和魚類的蛋白質和營養可以給妳能量。貝類，蛤蜊，牡蠣，螃蟹，貽貝和魚可以在島周圍的淺水區找到。削尖棍子，捕捉島上的小爬蟲、魚或鳥。如果抓不到大動物，那就看看有什麽行動緩慢的昆蟲可以食用，比如甲蟲、蜘蛛、蜈蚣。貝類壹定要煮熟了再吃，以免因為細菌感染而生病。如果實在無法做臨時魚竿，就削尖壹根長樹枝或棍子，當魚叉來釣魚。
4.檢查妳想吃的食物是否有毒。如果在島上發現沒吃過的水果，首先要檢查是否有毒。將果肉塗在敏感的皮膚部位，如手腕。等待45分鐘。如果皮膚沒有不良反應，在嘴唇上塗壹點果肉。如果妳有皮疹，刺痛或燒灼感，它可能是有毒的。不要吃太多妳不知道的食物。先試著吃壹點，觀察壹兩個小時，確定沒有不舒服，再吃剩下的。註意聞起來像桃子或杏仁的水果可能有毒。
5.合理分配所有資源。即使資源豐富也不要浪費任何東西。儲存多余的食物和水，嚴格遵守每日配給量。普通人每天大約需要950毫升的水和200到1500卡路裏的熱量。在不造成脫水或營養不良的前提下，盡量按照規定的量分配資源。
方法2
在島上生存
1.收集所有可用的工具或材料。在失事船只或飛機的殘骸中尋找有用的東西。床單、被褥或者布可以當繩子用，其他東西也可以改造成鞋子、被褥或者用來搭建遮蔽物。別忘了找壹個鋒利的工具來切東西。搜尋其他有用的東西，如收音機、照明設備、救生圈或救生衣、手機、裝滿水的水桶、急救箱或其他功能性電子設備。
2.找個合適的地方搭帳篷。與其建在岸上，不如建在內陸，否則避難所和物資會被漲潮沖毀或沖走。最好找個靠近淡水水源的林地。懸掛的樹葉可以在白天遮擋陽光，有助於保持涼爽。樹木也是很好的天然屏障，可以減緩風、沙、太陽等自然環境因素對妳的影響。不要長時間呆在陽光下。中暑或過熱會導致幻覺、昏厥甚至死亡。
3.建造壹個堅固的避難所。將壹根大木頭靠在樹上，然後將較小的樹枝以45度角放在木頭上。在樹枝上面鋪上壹些樹葉，壹個臨時帳篷就搭起來了。如果妳找到塑料防水布或布，妳也可以建立壹個沙漠棚。將四根木樁插入沙子中，形成壹個正方形。將篷布鋪在木樁上並固定，然後在上面鋪第二層篷布。在兩塊防水布之間留出大約5厘米的距離。可以在木樁上綁壹根繩子，繩子的另壹端綁在木頭、樹或石頭上，木樁埋在土裏固定。妳也可以用木頭和樹葉來建造其他類型的庇護所。不管什麽樣的遮蔽物，最重要的是能夠遮陽。塑料篷布更能有效遮風擋雨。
4.生火。火是非常重要的，它可以幫助妳在晚上禦寒，也可以用來烹飪抓到的魚或動物。如果妳找到火柴或打火機，等它們幹了就可以用了。如果妳沒有任何生火的工具，妳可能要自己鉆木頭生火。削尖壹根木棍，然後在壹堆火種中快速旋轉摩擦。
5.立即處理傷口。獨自壹人在沒有醫療服務的島上，傷病會比平時更危險。如果受傷了，要馬上處理，用幹凈的淡水清洗傷口，包紮。不要太用力，因為骨折可能是致命的。用來清洗傷口的水應該先燒開。
6、保持活躍的思維，並抱有希望。隔離會讓妳睡眠不規律，改變大腦的邏輯和語言推理能力，失去時間感。在避難所附近建造逃離小島所需的工具，或者動動腦筋想想其他逃離的方法。當妳無事可做的時候，用妳打撈上來的東西，發揮妳的創造力，創作出藝術作品。如果身邊有人，不妨多和他們保持聯系，多交流。
方法3
逃離荒島
1，發送求救信號。晚上，把三堆火焰放成三角形。這是國際求救信號。如果附近的飛機或船只看到它，它應該聯系救援隊。如果妳打撈了任何照明設備，當妳看到附近有船時，妳可以用它們來吸引註意力。另壹個求救信號是在島上收集石頭，在沙灘上貼上SOS字樣。
2.試著用無線電與外界聯系。如果妳成功打撈到壹個工作的收發器，妳也許可以聯系救援隊來救妳。只要成功聯系到人，就可以告訴他們妳的坐標，讓他們幫忙聯系救援隊。到處都設立了無線電救援頻道。國際緊急頻率為145.000MHz和433.000MHz，任何人都可以在緊急情況下使用這兩個頻率進行呼救。在中國，緊急呼叫使用CH01(433.000MHz)和CH15(409.925)。前者需要執照，呼救後需要盡快切換到其他頻道，後者是無證呼救頻道。出門前最好搞清楚這些重要信息。壹些無線電收發器有壹個被稱為緊急無線電信標(EPIRB)的跟蹤硬件，它可以確認妳在海上的位置。
3.建造自己的木筏，離開荒島。這應該是最後的選擇，只有在別無選擇的情況下才能這麽做，因為在海上會遇到很多問題，包括脫水、饑餓或者各種自然環境威脅。妳可以在使用之前修理打撈上來的木筏，或者妳可以用打撈上來的東西或者荒島上的木頭做壹個。在網上搜索建造木筏的詳細方法。
技巧
妳擱淺的地方可能不符合上面描述的情況。想要生存，就得適應環境，隨機應變。