現在是手機和網絡時代，電子設備已經廣泛入侵我們的生活。手機和平板電腦已經成為我們生活中不可或缺的夥伴，也是年輕人的最愛。人們的生活越來越依賴於他們。有人說我出門只要帶手機就可以什麽都不帶。的確，智能手機的出現給我們的生活帶來了極大的便利，比如電子支付、通訊導航，甚至藍牙遙控、開門。但與此同時，手機也給我們的健康帶來了潛在的危害。據相關資料顯示，長期使用手機會對眼睛和手造成傷害。因為邊走邊玩手機，摔倒、車禍、溺水等事故時有發生。
什麽是“短信脖子”？最近，歐洲脊柱協會發出警告，“發短信脖子”是新壹代全球性疾病，因為外國人的手機主要用於打電話和發短信。中國人除了打電話，發短信，還發微信，發朋友圈。有人認為在中國應該叫“微信脖子”。筆者認為中國人玩遊戲看新聞的手機應該叫“手機頸”，但不管叫什麽名字，本質上都是長期玩手機等電子設備導致的頸椎病。
由此看來，中國人的手機功能比西方人多，所以中國人用手機的時間比西方人多，頸椎損傷的發生率也會增加。
要防止“手機脖子”，妳可以這樣做！“手機脖子”的表現是長時間使用電子設備後，脖子感覺不舒服、疼痛、僵硬，還有頭痛、頭暈。出現上述癥狀後，應及時停止使用手機等電子設備，鍛煉頸椎，按摩放松頸部。否則長期下去，這些癥狀會加重，造成永久性損傷。
“手機脖子”的預防主要是控制手機等電子設備的使用時間。使用它們的時候，盡量不要低頭。可以擡高手機的位置，擡頭看手機，這樣可以避免低頭，增加頸椎的負擔。