健康知識普及，健康是壹筆巨大的財富。隨著社會的進步，許多現代朋友將養生視為壹種生活習慣。在日常生活中，有許多常見的健康知識與我們擦肩而過。下面分享健康知識普及的內容。
健康知識普及內容1日常生活健康提示
1，避免食用新鮮黃花菜！因為新鮮黃花菜中含有秋水仙堿有毒物質，食用後會引起惡心和腹瀉。但是，加工後的幹黃花菜中的秋水仙堿已經溶解了，吃了不會中毒。
2、風油精的妙用（3）:在點燃的蚊香上灑幾滴風油精，蚊香散發的煙霧不會嗆人，而且香味濃郁，驅蚊效果更好。
3、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或者滴幾滴醋，這樣可以消除碗碟等餐具上的異味。同時可以軟化硬水，增加瓷器的光澤。
4、小面積的皮膚擦傷會導致局部腫脹。這時可以在傷口上塗壹些牙膏，不僅有止痛、止血、消腫的作用，還可以防止傷口潰爛。
5、燒烤防焦小貼士:在燒烤時，可以在烤箱中放壹個裝滿水的容器，因為容器中的水可以隨著烤箱中溫度的升高而變成蒸汽以防止燒烤燃燒。
6.帶魚的巧洗:帶魚又腥又膩，用清水很難洗幹凈。可以先用堿水浸泡帶魚，再用清水洗，洗起來會很容易，而且沒有腥味。
7、芥菜煮水和洗腳可以降血壓。將80克芥末面放入洗腳盆中，加入半盆水，攪拌均勻，用大火煮沸，冷卻後洗腳。每天早晚各1次，1天後，血壓可下降。
健康生活常識
1，吃辣，感覺會辣死，就放壹點鹽在嘴裏，含住，吐出來，漱口，就不辣了；
2、牙齒發黃，可以嚼花生放嘴裏，刷牙三分鐘，很有效；
3.如果有小面積的皮膚損傷或燒傷或燙傷，立即塗壹點牙膏止血止痛；
4、經常在茶杯裏留下難看的茶漬，用牙膏把它洗掉，很幹凈；
5.擡頭看眼藥水時微微張開嘴，這樣眼睛就不會眨；
6.如果口腔有潰瘍，用維生素C貼在潰瘍處，潰瘍溶解後基本就好了；
7、眼睛裏進了壹粒小灰塵，閉上眼睛咳嗽幾聲，灰塵就會自己出來；
8.洗完臉後，用壹些細鹽在鼻子兩側輕輕按摩手指，然後用清水沖洗。黑頭和粉刺會被去除，毛孔也會變小。
9.剛被蚊子咬過的時候，塗肥皂就不癢了。
10.如果妳的喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，用鹽吃。記住壹定是晚上，那個時候癥狀會減輕，第二天就好了。
健康知識普及內容2炎炎夏日如何避暑
如果妳在烈日下工作或玩耍數小時後感到頭痛，這可能是脫水、中暑或中暑的跡象。專家就如何在夏天避暑給出了以下建議:
1.熱天多喝水。如果在高溫下從事重體力勞動，應特別註意補水。避免喝太涼的飲料，這會擾亂腸道。不要喝酒，它會讓妳失去更多的體液。
2.補充出汗排出的鹽和礦物質的最佳方法是引用果汁和運動飲料。未經醫生允許，不要吞服鹽粒。
3.穿輕薄寬松的衣服。並戴上寬邊帽或遮陽傘。
4、在高溫環境下娛樂或鍛煉時，應適當休息。
5.如果可能的話，呆在有空調的室內。盡量將戶外活動安排在早上或晚上。
健康自測:
1.排尿增加，頻繁上廁所，夜間口渴。或者尿頻，尤其是夜尿多，尿滴不幹凈。無論您是否患有糖尿病或前列腺疾病，都要小心。
第二，上樓梯或斜坡時，您會氣喘籲籲和心慌，並經常感到胸悶和胸痛。小心妳是否有高血壓或腦動脈硬化。
3.最近幾天，我經常為壹點小事生氣，坐立不安，經常頭暈。註意自己是否患有高血壓、腦動脈硬化等疾病。
第四，咳嗽次數多，有時痰中帶血絲。註意妳是否患有支氣管擴張和肺結核等肺部疾病。
第五，食欲不振，吃了壹點油膩或不易消化的食物，我感到上腹部腫脹和不舒服，大便不規則。無論妳是否患有胃腸道疾病或肝膽疾病，都要小心。
第六，酒量明顯變小。吃了幾口就犯困難受，第二天還頭暈。小心妳是否有肝病或動脈硬化。
健康知識普及內容3生活健康小貼士大全
1科學洗臉
每天早上起床後，我們最好洗壹個冷臉，這不僅可以洗去我們睡覺時粘在臉上的灰塵，還可以改善我們壹天的精神狀態。對於壹些每天化妝的女孩來說，每天晚上下班後的第壹件事就是洗臉，洗去臉上褪色的化妝品和汙垢。
清洗的水溫在30℃左右。不要用太熱的水，熱空氣會吸收皮膚中過多的油脂，使皮膚幹燥，破壞原有的彈性和光澤，並容易起皺；不要使用太冷的水。雖然冷水可以清潔表面的汙垢，但它無法清潔毛孔中的汙垢和多余的油脂。用30℃左右的溫水洗臉可以使毛孔張開，清潔更徹底，不會對皮膚造成傷害。
2.鹽給皮膚解毒
鹽的消炎殺菌作用眾所周知，其實它的解毒作用也很獨特。如果妳是油性皮膚，試著將壹勺鹽和蜂蜜混合，塗在臉上，輕輕按摩5分鐘，然後用水洗掉。鹽可以深層清潔皮膚毛孔，而蜂蜜水可以及時補充皮膚營養，每天早晚各壹次，可以幫助清除皮膚毒素。
3.兩次溫和防曬
辦公室MM們每天都見不到太多陽光。它們的皮膚大多薄而透明，對光線的抵抗力較弱。他們比普通人更容易曬傷，因此需要更加註意防曬。SPF值高的產品會讓皮膚感覺不舒服。因此，建議每天早晚上班時塗抹適當的溫和防曬霜。雖然下午3點後陽光沒有那麽強烈，但在上班前半小時塗抹SPF15防曬霜仍然是必要的。
4.在房間裏放壹種適合妳的植物。
色彩心理學家西澤巴說:“就像維生素是人類的營養品壹樣，顏色也是壹種有助於大腦的營養素。”在所有顏色中，植物的綠色具有和諧的品質，有助於治療抑郁癥。紅色具有強大的燃燒能量，具有“平肝補血、養胃寬胸”的作用。紫色可以刺激組織生長和愈合傷口。所以妳不妨在辦公室或臥室裏放壹些花藝裝飾品或盆栽。
5.每周吃素兩天
現在很多人都註重飲食的營養，盲目地認為吃壹些大魚大肉肯定對身體有好處。事實上，這種說法過於片面。吃壹些營養價值高的食物對身體有好處，但如果妳壹直吃下去，就會給妳的胃帶來巨大的負擔。因此，我們應該每天吃兩天素菜來休息我們的胃。
6、DIY面膜謀殺皺紋
這是印度流行的穿衣方法。將木瓜和蜂蜜混合是最天然的面膜，可以消除皺紋。將它們混合成泥，敷在臉上15分鐘，然後洗掉，這將使面膜發揮作用。
7.用紅糖和橙汁軟化嘴唇
嘴唇是身體最暴露也最不受人喜歡的部位。每周抽出兩天時間，用壹茶匙紅糖和鮮榨橙汁制成糊狀物，塗在嘴唇上幾分鐘。糖和谷物是最天然溫和的去角質霜，橙汁中含有的酸性成分可以很好地去除死皮。洗掉“唇膜”後，立即塗上含有抗氧化成分和SPF值的潤唇膏，保護嬌嫩的嘴唇免受傷害。
8.用濃茶敷眼睛
在電腦前勞累了壹天後，妳的眼睛感到又酸又幹。不要急著買眼藥水，試試最簡單的方法。煮壹壺濃茶，讓它冷卻，洗眼睛，然後將兩個棉球浸泡在茶中，閉上眼睛並將其敷在眼瞼上。放松5分鐘，想壹些愉快的事情。這樣可以緩解眼睛疲勞，使眼睛明亮明亮。
9.學習舞蹈
利用業余時間學習壹種舞蹈。無論是芭蕾、拉丁舞、非洲舞還是肚皮舞，“通透、溫暖和性感”已經成為塑造美麗身材的三大新法則。而能夠打造這種全新完美身材的“舞蹈”也不可避免地受到關註。健美專家認為，除了塑造身材之外，舞蹈對健康的好處也非同尋常。
10，我們跳吧。
我們應該經常鍛煉。如果我們不想出去鍛煉，我們可以選擇最簡單的方式:跳躍。跳躍可以增強我們的骨骼，防止骨質疏松。因此，在業余時間，我們可以選擇跳壹分鐘以上，這不僅可以鍛煉我們的身體，還可以陶冶我們的情操。