打呼嚕和枕頭有關嗎？

哈爾濱武警醫院專家表示:大多數打呼嚕的人都知道，睡軟枕頭不好。當他們躺下時，他們的頭部容易後仰，頸部和頭部的自然彎曲發生，使他們喉嚨的肌肉過度緊張，從而加重打鼾治療的程度。所以很多打呼嚕的人把目光瞄準了比較硬的枕頭，這是很多人的首選。這些枕頭確實有壹定的保健作用，但打鼾的人在選擇時要多加考慮。因為優秀的枕頭彈性差，枕下不易變形。枕頭會使頸部窩起來，改變呼吸道的角度，使呼吸不暢，加重打鼾的程度。打鼾:由於打鼾者的氣道通常比正常人的氣道狹窄，喉部肌肉的代償性收縮使氣道保持暢通，在白天清醒時不會堵塞。但晚上睡覺時，神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織受阻，使上氣道塌陷。當氣流通過狹窄部分時，產生渦流，引起振動，產生鼾聲。嚴重時可暫時停止呼吸，從而影響人的健康。所以對於打呼嚕的人來說，選擇壹個合適的枕頭是非常有原則和重要的。首先，要選擇軟硬適中，形狀符合人體工程學的枕頭。以金康舒樂為例，壹方面貼合頭頸部曲線，改變頭頸部上氣道肌肉的骨骼結構，保持上呼吸道處於正常生理位置，咽部和上氣道通暢。另壹方面可以改善呼吸中樞的異常控制功能，維持呼吸中樞神經系統的正常興奮性，有效維持夜間睡眠時氣流的通暢，最大限度減少睡眠呼吸暫停。其次，喜歡仰臥的人在選擇枕頭時，拳頭要向上握拳，枕頭的高度等於壹個豎拳的高度。側睡時，松弛的肌肉偏向壹側，不太容易堵塞呼吸道。所以打鼾嚴重的患者建議側睡。同時需要註意的是，打鼾的人不宜選擇彈性過大的枕頭，使頭部不斷受到外界的彈性，容易造成肌肉疲勞和損傷，還會加重打鼾的程度。所以綜合考慮，打鼾者選擇枕頭是很有講究的，需要引起重視，仔細篩選。