這種動作主要是利用身體和周圍的物體攀爬障礙物。路上的任何東西都可以作為障礙。所以跑酷被定義為壹種通過自身運動和環境的協調,跨越妳面前任何障礙物的體育運動。
2006年,跑酷進入中國。短短十幾年的時間,跑酷運動在中國從無到有迅速發展,全國各地的跑酷參與者越來越多,尤其是被越來越多的中國年輕人所喜愛。跑酷不僅僅是壹種體育運動的藝術,它的愛好者更願意將其視為青年亞文化所倡導的壹種生活方式。
跑酷的初衷是“跨越障礙”,其基本目的是在障礙面前永不退縮,根據周圍環境條件,利用自身力量跨越障礙。在這個過程中,人體是跑酷的唯壹工具,人體所有的自然能力都需要調動起來,比如跑、跳、爬。
對於出現在眼前的障礙,如果很難跨越,大多數人會選擇繞過,但跑酷的練習者會“挑戰它”,思考如何跨越。那麽如果我們傳播挑戰精神,就會發現,跑酷作為壹項新興運動,本質上倡導的是壹種自由、樂觀、勇於挑戰的文化理念。
它包含了很多弘揚正能量的思想,比如直面障礙,相信自己,面對困難永不放棄,充分挖掘自己的潛力,用自己的技巧和方法去解決問題等等。
跨越障礙的過程其實就是喚醒我們體內的本能反應。這種本能就是鍛煉,需要真正的戰士精神。這是訓練人體快速移動能力的自然方法。它使我們周圍任何可用的環境設施“為我們工作”,是壹個人移動技能的提煉。
這並不是說依靠身體本能就可以“征服障礙”,這種本能不僅魯莽而且容易受傷。所謂“足不堅,跡不遠,鋒不銳,斬不深。”
在越障之前,我們要思考:如果我要落地,我要知道如何起跳,同時,在哪裏穩定,在哪裏伸展,如何呼吸,如何做落地姿勢等等。想要安全順利的完成跑酷,需要通過不斷的訓練來強化這種本能,有意識的融入或者創造壹些避免受傷的技巧。學習和實踐缺壹不可。