人腦中有許多神經細胞處於活躍狀態，從而導致電變化。換句話說，這是壹個電氣擺動。這種擺動出現在科學儀器上，看起來像波浪。大腦中的電振動被稱為腦波。用壹句話來解釋腦波，可能會說它是腦細胞產生的生物能，或腦細胞活動的節奏。19世紀末，德國生理學家漢斯？伯傑看到電鰻發出的電，認為人類中肯定也有同樣的現象，並發現了人類大腦中的電振動。後來，通過用圖表捕捉腦電波，知道了振動的存在。由於這在某種程度上與人類意識相對應，因此引起了許多研究人員的興趣。
由於電子工程的進步，腦電波的頻率也可以用儀器測量。根據不同振動的頻率，國際腦波學會將其命名為α、β、δ和θ。
貝塔波在14赫茲以上。當β波是主導腦電波時，大多數腦電波處於人清醒時的狀態。隨著β波的增加，身體逐漸變得緊張，隨時準備對外界環境做出反應。大腦能量除了維持自身系統的運轉外，仍然需要指揮外部防禦系統的準備工作，從而降低內部免疫系統的能力。在這種狀態下，人的身心能量消耗劇烈，很快就會疲勞。如果他們沒有足夠的休息，他們非常容易積累壓力（這是現代人的普遍問題）。然而，α腦電波對積極的註意力增強和認知行為的發展至關重要。
α波為8-14hz（1秒內的振動次數）。當α波占主導地位時，人們的意識是清醒的，但他們的身體是放松的，這為意識和潛意識之間提供了壹座橋梁。因為在這種狀態下，身體和精神消耗的能量最少，而大腦所需的能量更高，操作會更快更順暢，靈感和直覺會更敏銳，大腦活動會更活潑。現代科學積極倡導α波是人們學習和思考的最佳腦電波狀態，這就是原因。
當θ波為4-8 Hz，θ波為主導腦電波時，人的意識中斷，身體深度放松。這是壹種高級的精神狀態，也就是我們經常聽到的。在這種狀態下，由於意識的中斷，我們通常在清醒時擁有的批判或道德過濾機制被掩埋，這打開了通往心靈的大門，並對外部信息呈現出高度的超暗示性，這就是為什麽人們在被催眠時會很容易接收到外部指令。
三角波為0.4-4赫茲。當δ波是主導腦電波時，它處於深度睡眠和無意識狀態。人的睡眠質量與δ波直接相關。δ睡眠是壹種無夢的深度睡眠狀態。通常，正常的睡眠周期每晚會出現四五次，睡眠早期出現的第壹個時段是無夢δ波（非快速眼動）狀態。因此，如果妳睡眠困難，妳可以召喚妳的身體和精神感受類似於δ波的邊緣狀態（當然，妳必須經過訓練），妳可以迅速擺脫失眠並進入深度睡眠。妳真正想要的是這短暫的時間。此外，根據科學研究，δ波也是開發人類直觀雷達系統和超級神秘力量的關鍵。