睡覺穿上厚衣服，即使晚上不蓋被子，早上蓋好被子也熱得不想躺下。
3.每天早上和好朋友約好壹起運動或者做點什麽，語氣積極，第二天站起來會很尷尬，會被逼起來。
經常洗冷水澡，即使是冬天，也不會覺得冷，起床自然。
5.安裝空調調節室內溫度