壹、第壹招:公式不能面面俱到,只提供要點,轉速旋轉變化很大,看類比。
二、準備姿勢:以肩寬為基準微擡腳跟,屈膝彎腰,不要抱胸,腹前拍眼,準備放松。
三、發球:伸手將球拋向天空。擊球的方法有很多種。上下兩面摩擦球面,長短不壹。
四、接發球:準備姿勢接發球,來球反方向發,上旋推擋下旋搓,長抽短吊爭奪進攻。
五、正手進攻:避免擡肘松握球拍,前臂向前向上移動,左腳在身體前方稍向右轉,傾斜壹般是擊球。
六、反手進攻:前臂擱胸,手肘為軸臂手腕動作,左腳移至後腰左轉,斜射中上。
7.推擋球:推擋多為反手,動作仍似反手進攻。前臂向前和向下用力,傾斜和上下推球。
八、搓球:球拍略傾斜後發平,向前搓球,手腕隨前臂移動,球不由手腕轉動。
9.削球:判斷來球先動,屈腿轉身引拍發,先後仰再把球底擦平,前後弧形移動。
十、弧線球:揮桿力量向前沖,球面中間薄擦。越細越變成弧形,擦力越寬。
十壹、回弧圈球:傾斜球蓋中上部,及時調整拍心放松,上下切移球拍,短截在中間。
十二、放高球:將球搖切下臺,在高拋物線前送上來,將對方左右角球吊得遠遠的。轉得越高,越遠,越成功。
十三、殺高球:不要管球,移過額頭,手臂環向前轉,或者側身切球。
14.滑板球:球拍如擊向右側的球,手腕突然轉向左側,球的左側被拉,聲音轉向西方。
15.短球:對手下場時要短吊。看來遠投要輕遞,平減力輕遞球。立板也可以輕用。
十六、步法:練習避免丟步法,擊球要先動,先動後打是關鍵,步法亂,空。