中暑的處理：將中暑者擡到陰涼地平躺，打開其衣扣，同時為患者扇風，如其已脫水衰竭，讓其喝大量淡鹽水，並把腳墊高。
夏季養生三字經，調精神，心愉悅，巧運動，活筋骨，慎起居，舒陽氣，要午睡，避中暑，勿貪涼，節飲食，多果蔬。
預防兒童中暑吃蘆根粥！將鮮蘆根50克切斷去節，水煎20分鐘，去蘆根，取汁煮粳米50克成粥，食後可清熱養胃，生津止渴。
梨有降火的作用，可預防感冒中暑等。夏季可以和薄荷同煮粥，薄荷清涼，其中加入紅棗還有補血的作用，常吃可防流感。
夏日旅遊應自備藥品，藿香正氣片、十滴水、行軍散這三樣藥可用來治中暑、胃腸不適，外用中暑藥品萬金油、風油精也可。
夏天養生在於熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其它熱癥發生。
夏天天熱，以涼克之；空氣幹燥，以清驅之。思想平靜，神清氣和，預防中暑，註意殺菌。通風換氣，心靜神安，遊樂閑步，吐故納新。神怡如夢，暑熱消頓。
冬瓜有美容養顏的作用，可治療中暑、痰熱咳喘、水腫、腳氣、痤瘡、臉上斑點、痔瘡等，可直接外敷，但不宜生食。
夏季要多吃苦瓜，有清涼解暑的作用，可促進食欲、防止中暑，用冰過的苦瓜來擦四皮膚，可止癢祛痱，能滋潤美白皮膚。
夏季吃姜註意項，去皮容易失營養，陰虛火旺要少量，中暑千萬不要嘗，腐爛變質身體傷，最是適合來做湯，常吃保健康。
夏季天氣炎熱，身體虛弱者易得暑濕感冒，主要是從消化道引起的，藿香正氣丸是很好的選擇，不但能緩解癥狀還預防中暑。
夏季預防寶寶中暑，需要註意以下幾點：要及時增減衣服，鼓勵寶寶多喝水，適當避免戶外運動，家中常備防暑藥品。
旅行帶大蒜用處多！1切片貼於肚臍防暈車，2搗汁稀釋滴鼻治中暑，3搗爛成泥輔腳心止鼻血，4搗爛加溫開水服止嘔吐
將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑；將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲壹次，可退燒。
夏日養生最佳調味品：天熱汗多多吃醋，提高胃液酸濃度，能把消化吸收助，疲勞困倦迅速除，精神充沛精力足，開心度夏不中暑。