1、打開之前導出到桌面上的文件
2、可以看到類似excel表格的形式
3、把電腦裏原有保存的excel文檔裏的對應項目粘貼到表格中，保存
4、選擇文件-導入-其他通訊錄，選擇文本文件(以逗號分隔)點擊導入
5、最後在iTunes裏的設備-信息-把同步通訊錄與windows地址簿√打上，然後點擊同步即可完成
6.選擇需要導出的項目，點擊完成即可結束導出的過程。