疫情期間心理疏導內容如下：
1、接納現實，接納情緒。告訴自己這是面對不正常情境的正常反應，要允許它們的存在，不自責，也不指責和抱怨他人。適度的焦慮可以提高我們的警覺水平，提高適應和應對能力，是壹種保護性反應。
2、適度獲取信息，優化應對方式。了解變化能使我們在壹定程度獲得掌控感，建議通過壹定的信息，了解本次知識等相關信息，每天接收有關信息的時間盡量控制在壹個小時之內。
3、規律生活作息，增強心理能力。保持正常的作息，吃好三餐，多喝水，選擇合適的鍛煉方式，有計劃做壹些讓自己感到愉悅的事情，比如聽音樂、看書、與家人或朋友聊天、在家辦公、學習、做家務等，自己掌握生活節奏，每天學壹點東西，追求內心充實。
4、用好社會支持，做好人文關懷。緩解釋放情緒最有效的方式是溝通交流，給親友打個電話發條微信，分享妳們的感受，提供力所能及的幫助，做到自助與助人，當人與人連接的關系越親密，狀態也會越趨向好處發展。?
5、利用興趣愛好，自我正向激勵。剛好利用這個時間去做這些事情，聽音樂、閱讀、畫畫、冥想、廚藝、運動等調動內在資源，增進積極情緒。