有的人則壹直沈浸在這些負面情緒之中而不知如何走出來，有的人則是因為這些負面情緒而失去理智，做出過激行為。例如死纏爛打、苦苦哀求、甚至是威脅對方等等。本覺得很有效的手段，卻不知效果則是相反的。導致對方反感，甚至拉黑，厭惡妳，那麽到底怎麽挽回才算是正確的呢？
首先、挽回愛情需要調整好自己的心態，放下內心的焦躁不安，接受妳們已經分手了這個事實，把自己內心的不甘情緒給排除出去，找出自己在這段感情中的問題。
其次、做好挽回前的充分準備，畢竟挽回的機會基本上只有壹次，因此需要盡量避免過程中出錯。
再次、控制在挽回過程中的需求感的爆發，妳們已經分手了，妳沒資格再向她索取她的愛或她的壹切，妳只能重新建立吸引，讓她再次愛上妳，才有機會復合。壹旦妳暴露的需求感越高，那妳的價值在對方眼中就越低，人都是趨利避害的，所以壹旦對方察覺到妳的低價值和糾纏，自然就會想著遠離妳。
最後、對自己要有信心，秉持積極向上的心態去挽回。畢竟妳曾經已經吸引過她，只是隨著時間的推移，妳的很多缺點把妳的那些有點給遮蓋住了，妳只要重新把自己優點強化，把自己的缺點給改正過來，提升自己的內心。這時候妳才能建立起二次吸引，吸引對方重新愛上妳。切記，妳的改變是因為妳自己，而不是因為別人，這樣的信念能夠加強妳對於需求感暴露的把握程度。這也是挽回過程中建立二次吸引最重要的地方。
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