導出：
1、在手機上安裝傳輸我的數據應用 ；
2、打開傳輸我的數據應用，點擊右下角"..."符號，在菜單中選擇導出至SD卡（925、920不支持）；
3、保證勾選了“短信”、“通訊錄”，點擊開始，等待導出完成；
4、導出的文件位於存儲卡backup文件夾下，其路徑形式為 Windows Phone\SD card\backup\Data\20140809123000\，短信備份文件*.vmsg和通訊錄備份文件*.vcf分別位於路徑的Sms、Contact文件夾下，將這兩個文件復制至計算機；
5、使用本軟件分別打開*.vmsg文件和*.vcf文，可對短信、通訊錄進行管理；
6、管理編輯完成後，使用文件|另存為命令保存*.vmsg文件，將此文件拷貝至存儲卡，如 SD card\SmsManager 路徑；
導入：
打開手機上的“傳輸我的數據”應用，選擇菜單中從SD卡導入功能，選擇您剛剛放入SD卡的文件，點擊開始,等待導入完成即可。