緩和如下：
1、多和父親打電話
電話裏跟父親說：“餵爸，最近過得怎麽樣啊，好久沒有給妳打電話了，有點想妳了。”，這樣會讓父親非常感動，也會緩解妳們之間的不好情緒。
2、主動道歉
當妳和父親發生矛盾，關系很不好時，最好的辦法其實不是逃避，而是面對。這時妳的父親壹定拉不下臉來跟妳討論，所以妳可以主動出擊，比如跟他說壹句：“不好意思啊爸，剛才是我不對，我太小孩子脾氣了，請妳原諒我”。
3、多陪陪他
孩子都是需要父親陪伴的，父親也壹樣，他也需要妳的陪伴。比如妳回家的時候，可以拉上爸爸壹塊去逛逛超市，買點他喜歡吃的菜，然後回家做飯給老爸吃，這樣做妳和他的親密度會瘋漲。除了這個，妳也可以陪他散散步、下下棋，這些都能緩解妳們之間尷尬的氣氛。
簡介：
人際關系是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關系或心理上的距離。人際關系反映了個人或群體尋求滿足其社會需要的心理狀態，因此，人際關系的變化與發展決定於雙方社會需要滿足的程度。
人在社會中不是孤立的，人的存在是各種關系發生作用的結果，人正是通過和別人發生作用而發展自己，實現自己的價值。