朋友，妳好，壹般人在人生中出現壹些負面情緒是很正常的，只要不去理會它，該生活生活，該工作工作，該學習學習，也就沒事了。但是有些人就是閑著沒事幹，開始懷疑自己是不是不正常了，是不是心理有問題了，然後去查詢心理疾病的癥狀，要知道目前心理疾病的癥狀是集合了人類所有的負面情緒，正常人都能在裏面找到自己有的癥狀，如果對號入座，天天不斷的去關註自己的癥狀，每次去關註它，就是在強化它壹次，導致自己內心的痛苦越來越大，最後被套進心理疾病的陷阱中，走不出來了，不得不去找心理咨詢師或者精神科醫生，他們肯定的回答讓這些人更加確定自己就是壹個心理疾病患者，繼續不斷的去關註強化自己的癥狀，不斷的做心理咨詢或者不斷的看病吃藥，又無法徹底解決問題，心理和身體承受著常人難以想象的痛苦，甚至從輕度轉化為重度，陷入悲觀絕望的境地中，這壹切不都是自找的嗎？
負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好壹點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。壹切負能量、負面情緒就會退散。祝朋友過得健康、快樂、幸福！加油！！！