手機接到壹個有我的姓名的短信說給妳發了壹個視頻妳看看，點進去鏈接然後下載了壹個軟件發現通訊錄上的人

手機是安卓的嗎，如果是安裝LBE安全大師進行刪除，最好安裝個360安全衛士對手機進行病毒查殺，手機可能中惡意程序，建議在電腦上對手機通訊錄，短信，應用等信息進行備份，如果手機沒有root過，刪除不常用的垃圾遊戲和應用，通常都是因為軟件裝多了，下載的軟件內包含廣告或者惡意代碼，刪除就可以了，為了安全建議備份手機資料，恢復出廠設置，再把備份的資料恢復到手機中，安裝軟件通過正規平臺下載並看清楚是否帶有捆綁、廣告之類的信息