首先，要根據自己的實際情況，選擇合適的時間和方式來提出請假申請。如果可以提前預知自己的生理期，那麽最好提前壹兩天向領導說明情況，避免臨時請假給工作帶來麻煩。如果是突發的痛經，那麽最好在上班前或上班初期就及時通知領導，不要等到工作忙碌或緊急時才說要請假。
要根據對方的性別和性格，選擇合適的措辭和語氣來表達請假理由。如果對方是女性領導，那麽可以直接說自己生理期不適或痛經，壹般女性都能夠理解和同情這種情況。如果對方是男性領導，那麽可以稍微委婉壹些，比如說自己身體不舒服、有女性問題、需要去看醫生等等，避免過於直白或細節。