1、打開QQ通訊錄，點擊左上角的“設置”按鈕，選擇“數據管理”。
2、點擊“備份與恢復”，在備份界面選擇“從CSV文件恢復”，然後選擇您需要恢復的CSV文件。
3、在恢復過程中，您可以選擇是否恢復通訊錄、短信、群聊、黑名單等數據。請根據您的需要進行選擇。
4、在恢復完成後，您的通訊錄和短信數據就會恢復到您的QQ賬號中了。需要註意的是，在恢復數據之前，請先備份好您的當前數據，以防數據丟失。另外，如果您的CSV文件已經損壞，恢復數據可能會失敗。