1、保留證據：盡可能保存所有與威脅有關的信息，包括對話記錄、截圖、郵件等，以備將來需要使用；
2、不要回復威脅：避免與威脅者進行任何形式的對話或交流，否則可能會加劇威脅；
3、報警處理：如果威脅嚴重，可以向當地公安機關報案，尋求幫助和保護；
4、尋求專業幫助：如果您感到無法解決威脅問題，可以尋求專業的心理咨詢和法律幫助；
5、加強安全措施：加強網絡安全措施，例如使用強密碼、不隨意點擊陌生鏈接、安裝殺毒軟件等，以保護個人信息和隱私安全。
網絡上被人威脅了需要準備的資料：
1、威脅的內容：記錄下威脅的具體內容，包括發起威脅的人的ID、時間、地點等。
2、證據：保存證據，包括截圖、保存聊天記錄、錄音等，以便後續報警或維權時使用。
3、個人信息：提供您的姓名、聯系電話、身份證號碼等個人信息，以便警方聯系您核實情況。
4、相關賬戶信息：提供與威脅有關的賬戶信息，包括社交媒體賬戶、電子郵箱、手機短信等。
5、其他證據：如果您還有其他證據相關的證據，例如視頻、圖片等，也可以提供給警方。
綜上所述，在提交資料時，應當提供盡可能詳細的證據和信息，以便警方能夠迅速調查和處理。同時，也要保護好自己的個人信息和隱私，避免被不法分子利用。
法律依據：
《中華人民***和國治安管理處罰法》 第四十二條
有下列行為之壹的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款；情節較重的，處五日以上十日以下拘留，可以並處五百元以下罰款：
（壹）寫恐嚇信或者以其他方法威脅他人人身安全的；
（二）公然侮辱他人或者捏造事實誹謗他人的；
（三）捏造事實誣告陷害他人，企圖使他人受到刑事追究或者受到治安管理處罰的；
（四）對證人及其近親屬進行威脅、侮辱、毆打或者打擊報復的；
（五）多次發送淫穢、侮辱、恐嚇或者其他信息，幹擾他人正常生活的；
（六）偷窺、偷拍、竊聽、散布他人隱私的。