節令特征
每年5月5日或6日，太陽到達黃經45 ，為立夏節氣。我國自古習慣以立夏作為夏季開始的日子。此節令氣溫顯著升高，炎暑將臨，雷雨增多，植物進入生長旺季，是壹個重要節氣。
立夏三候為：“壹候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”是說這壹節氣中首先可聽到蜊蜊蛄（即螻蛄）在田間的鳴叫聲（壹說是蛙聲），接著便可看到蚯蚓掘土，隨後王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。
養生 要點
“心者，精神之所舍也。”人的精神思維活動是大腦對外界客觀事物的反應，心所運營的血液是神誌活動的物質基礎。心在五行屬火，通於夏季。立夏節氣，應當舒暢心情，應避免暴喜、暴怒傷及心陽，故該節氣的 養生 要點是養心護心。
艾灸 養生
（1）配穴
神門、心俞、巨闕。
1）神門：穴出《甲乙經》，屬手少陰心經，為本經輸（土）穴，原穴。別名兌沖、中都、銳中。在腕掌側橫紋尺側端，當尺側腕屈肌腱橈側緣凹陷處。艾灸神門可養心安神，有助提高睡眠質量。
2）心俞：穴出《靈樞·背腧》，屬足太陽膀胱經，為心之背俞穴。在第五、六胸椎棘突間之神道穴旁開1.5寸處。艾灸此穴可益心氣，護心神。
3）巨闕：穴出《脈經》，屬任脈，為心之募穴。在腹正中線上，當臍上6寸處。艾灸該穴可健脾生血，養心安神。
（2）灸法
1）艾炷灸：艾炷無瘢痕灸或隔姜灸。7 9壯/穴，2 3次/周。
2）艾條灸：艾條溫和灸、回旋灸或循經往返灸。45 60分鐘/穴，2 3次/周。
3）器具灸：45 60分鐘/穴，2 3次/周。
——END——