1.進入QQ同步助手主界面，進行賬號登錄之後，選擇“大圓”進行同步操作。
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2.等待軟件的系統更新資料。在同步的過程中，需要輸入通訊錄密碼進行身份驗證，才可成功完成同步。
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3.當手機中的信息成功同步到雲端後，用另壹臺設備在QQ同步助手中登錄相同的帳號，然後點擊“大圓”即可進行備份和恢復。
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擴展資料
備份分類
備份可以分為系統備份和數據備份。
1、系統備份：指的是用戶操作系統因磁盤損傷或損壞，計算機病毒或人為誤刪除等原因造成的系統文件丟失，從而造成計算機操作系統不能正常引導，因此使用系統備份，將操作系統事先貯存起來，用於故障後的後備支援。
2、數據備份：指的是用戶將數據包括文件，數據庫，應用程序等貯存起來，用於數據恢復時使用。
備份作用
備份的作用是用於後備支援，替補使用。
備份是容災的基礎，是指為防止系統出現操作失誤或系統故障導致數據丟失，而將全部或部分數據集合從應用主機的硬盤或陣列復制到其它的存儲介質的過程。傳統的數據備份主要是采用內置或外置的磁帶機進行冷備份。但是這種方式只能防止操作失誤等人為故障，而且其恢復時間也很長。隨著技術的不斷發展，數據的海量增加，不少的企業開始采用網絡備份。網絡備份壹般通過專業的數據存儲管理軟件結合相應的硬件和存儲設備來實現。